Joep de Hart, godsdienstsocioloog zegt in dagblad Trouw van 28 oktober j.l.: `Het christelijke gebed is vervangen door meditatie. Wat in het Christendom `Jezus' is, noemen ze in de spirituele wereld `energie' of `levenskracht.' Toch zeggen critici dat de spirituele shopper vooral bezig is met zichzelf, als het maar goed voelt.
In hoeverre heeft de nieuwe spiritualiteit met zingeving, naastenliefde en maatschappelijke betrokkenheid te maken?
Jacobine Geel ontvangt aan tafel: Joep de Hart, godsdienstsocioloog en auteur van Zwevende gelovigen. Lisette Thooft, schrijfster en journalist voor onder andere Happinez, Ode en Yoga Magazine en Bram Grandia, IKON Pastor.
Programma:
Schepper & Co aan tafel
Presentator: Jacobine Geel
maandag 07 november 2011 - 17:05 uur
Zender: Nederland 2
zaterdag 5 november 2011
Nieuwe natuurserie na grote succes Life
Frozen Planet
Heb je deze zomer ook zo genoten van de prachtige natuurdocumentaireserie Life op Nederland 1? Een aaneenschakeling van unieke, indrukwekkende en ontroerende beelden van de schepping! De serie was het vervolg op Planet Earth dat eerder van de Nederlandse kijker het predikaat ‘best gewaardeerd’ ontving. Jammer dat het afgelopen is, maar er is goed nieuws……
we kunnen vanaf 29 november weer gaan smullen van prachtige beelden, ik kan niet wachten. De nieuwe serie heet Frozen Planet. Documentairemaker Sir David Attenborough verbeeldt in Frozen Planet de ontwikkeling van de koudste gebieden op aarde door de seizoenen heen. De unieke beelden slepen je mee door de ongerepte natuur van de Noord- en Zuidpool.
Niet vergeten: vanaf 29 november elke week om 20.30 uur op Nederland 1!!
Heb je deze zomer ook zo genoten van de prachtige natuurdocumentaireserie Life op Nederland 1? Een aaneenschakeling van unieke, indrukwekkende en ontroerende beelden van de schepping! De serie was het vervolg op Planet Earth dat eerder van de Nederlandse kijker het predikaat ‘best gewaardeerd’ ontving. Jammer dat het afgelopen is, maar er is goed nieuws……
we kunnen vanaf 29 november weer gaan smullen van prachtige beelden, ik kan niet wachten. De nieuwe serie heet Frozen Planet. Documentairemaker Sir David Attenborough verbeeldt in Frozen Planet de ontwikkeling van de koudste gebieden op aarde door de seizoenen heen. De unieke beelden slepen je mee door de ongerepte natuur van de Noord- en Zuidpool.
Niet vergeten: vanaf 29 november elke week om 20.30 uur op Nederland 1!!
Zeg nee tegen ontsporen
We weten allemaal dat een relatiebreuk een zware klap kan uitdelen. Toch hoeven deze moeilijke momenten niet noodzakelijk gepaard te gaan met een totale ontsporing.
Grijp dus niet naar alcohol of 'troostende' calorieën, sluit je niet op en stamp zeker en vast je zelfbeeld niet de grond in. Hier zijn een paar tips om op een gezonde manier je breuk te verwerken.
Laat je emoties los
Loop niet weg van je gevoelens, maar probeer ze te (h)erkennen. Alleen zo kan je aan het verwerkingsproces beginnen. Daarnaast is het ook goed te aanvaarden dat je je slecht voelt, anders blijf je veel langer vastklampen aan de negatieve emoties en stel je het verwerken uit.
Drink je miserie niet weg
Een kater om even al de rest te vergeten? Beter niet! Hoewel onderzoeken aantonen dat vooral mannen relatiebreuken beantwoorden met een aaneenschakeling van zatte nachten, blijven vrouwen hier zeker niet van gespaard.
Het lijkt misschien niet de slechtste keuze eens goed te gaan pintelieren met een vers gebroken hart, toch is de stap naar misbruik niet zo groot. Eens je vasthangt aan alcohol om stress en verdriet te 'verwerken', ligt de depressie al snel op de loer want alcoholmisbruik is hiervoor een bewezen katalysator.
Kies voor lekker en gezond
Geen honger meer of net teveel? Geen van deze wegen is goed voor je gezondheid. Een emotionele hongerstaking is namelijk net zo slecht als emovreten. Zeker in deze koude maanden zijn soepen en stoofpotjes een goede keuze omdat ze voedzaam, verwarmend en hopelijk ook verzachtend werken.
Daarnaast zijn ook 'gezonde' vetten in zalm, walnoten, avocado, olijfolie, ... goed voor je stemming een boost te geven. Alleen al het besef dat je je lichaam goed voedt en zorg draagt voor jezelf, kan wonderen doen in emotionele tijden.
Verbind opnieuw met vrienden
Vriendschap is gezond! Zo zou tijd spenderen met goede vrienden/vriendinnen een verlagende impact hebben op je stresshormonen. Maak daarom gebruik van je single status om vrienden op te zoeken die je tijdens je relatie misschien net iets te veel links liet liggen want het zal je goed doen.
Let wel op dat je niemand helemaal gaat overbelasten door teveel op 1 persoon te steunen. Probeer een groot netwerk uit te stippelen door jezelf te verbinden met vrienden, familie en als het gepast is, zelfs met collega's.
Vier je zelfwaarde
Laat je relatiebreuk niet bepalend zijn voor je zelfbeeld! Het is belangrijk dat je jezelf herinnert aan je eigen kunnen, aan alles wat je al bereikt hebt en ook aan je dromen voor de toekomst. Schakel gerust ook vrienden en familie in door hen te vragen je even te vertellen waarom ze jou zo graag zien.
Pas op voor overkill
Ben je in de fase dat je denkt: "Aha, ik ben vrij, tijd voor veel nieuwe dingen", let dan toch maar op dat het je allemaal niet teveel wordt. Neem eerst de tijd te wennen aan de nieuwe situatie en wees zeker dat je echt aan het herstellen bent van de breuk vooraleer je in iets anders duikt. Het instortingsgevaar is namelijk zeer groot als je aan iets begint zonder stabiele fundamenten.
Beweeg
Woede? Frustraties? Verdriet? Laat het allemaal los! Hoe je dat doet, dat beslis je zelf. Boksen, dansen, yoga, ... allemaal goed, zolang je maar een uitlaatklep kan vinden. Fysieke inspanning laat namelijk gezonde chemicaliën los in je brein
Grijp dus niet naar alcohol of 'troostende' calorieën, sluit je niet op en stamp zeker en vast je zelfbeeld niet de grond in. Hier zijn een paar tips om op een gezonde manier je breuk te verwerken.
Laat je emoties los
Loop niet weg van je gevoelens, maar probeer ze te (h)erkennen. Alleen zo kan je aan het verwerkingsproces beginnen. Daarnaast is het ook goed te aanvaarden dat je je slecht voelt, anders blijf je veel langer vastklampen aan de negatieve emoties en stel je het verwerken uit.
Drink je miserie niet weg
Een kater om even al de rest te vergeten? Beter niet! Hoewel onderzoeken aantonen dat vooral mannen relatiebreuken beantwoorden met een aaneenschakeling van zatte nachten, blijven vrouwen hier zeker niet van gespaard.
Het lijkt misschien niet de slechtste keuze eens goed te gaan pintelieren met een vers gebroken hart, toch is de stap naar misbruik niet zo groot. Eens je vasthangt aan alcohol om stress en verdriet te 'verwerken', ligt de depressie al snel op de loer want alcoholmisbruik is hiervoor een bewezen katalysator.
Kies voor lekker en gezond
Geen honger meer of net teveel? Geen van deze wegen is goed voor je gezondheid. Een emotionele hongerstaking is namelijk net zo slecht als emovreten. Zeker in deze koude maanden zijn soepen en stoofpotjes een goede keuze omdat ze voedzaam, verwarmend en hopelijk ook verzachtend werken.
Daarnaast zijn ook 'gezonde' vetten in zalm, walnoten, avocado, olijfolie, ... goed voor je stemming een boost te geven. Alleen al het besef dat je je lichaam goed voedt en zorg draagt voor jezelf, kan wonderen doen in emotionele tijden.
Verbind opnieuw met vrienden
Vriendschap is gezond! Zo zou tijd spenderen met goede vrienden/vriendinnen een verlagende impact hebben op je stresshormonen. Maak daarom gebruik van je single status om vrienden op te zoeken die je tijdens je relatie misschien net iets te veel links liet liggen want het zal je goed doen.
Let wel op dat je niemand helemaal gaat overbelasten door teveel op 1 persoon te steunen. Probeer een groot netwerk uit te stippelen door jezelf te verbinden met vrienden, familie en als het gepast is, zelfs met collega's.
Vier je zelfwaarde
Laat je relatiebreuk niet bepalend zijn voor je zelfbeeld! Het is belangrijk dat je jezelf herinnert aan je eigen kunnen, aan alles wat je al bereikt hebt en ook aan je dromen voor de toekomst. Schakel gerust ook vrienden en familie in door hen te vragen je even te vertellen waarom ze jou zo graag zien.
Pas op voor overkill
Ben je in de fase dat je denkt: "Aha, ik ben vrij, tijd voor veel nieuwe dingen", let dan toch maar op dat het je allemaal niet teveel wordt. Neem eerst de tijd te wennen aan de nieuwe situatie en wees zeker dat je echt aan het herstellen bent van de breuk vooraleer je in iets anders duikt. Het instortingsgevaar is namelijk zeer groot als je aan iets begint zonder stabiele fundamenten.
Beweeg
Woede? Frustraties? Verdriet? Laat het allemaal los! Hoe je dat doet, dat beslis je zelf. Boksen, dansen, yoga, ... allemaal goed, zolang je maar een uitlaatklep kan vinden. Fysieke inspanning laat namelijk gezonde chemicaliën los in je brein
Stop met slungelen
Stop met slungelen, je lichaamshouding is belangrijk
De meest voorkomende slechte lichaamshouding is ongetwijfeld 'slouching' of 'slungelen', waarbij de ronding van je schouders en bovenrug teveel naar voor is gericht. Misschien slungel jij zelfs nu terwijl je dit leest.
Maak jezelf daarom bewust van je houding want het kan leiden tot pijnlijke spierspanning, rug-, nek- en schouderpijn. Ook hoofdpijn en vermoeidheid kunnen hiervan een rechtstreeks gevolg zijn omdat je niet voldoende diep kan inademen. Pak daarom je slechte houding aan!
Bewustwording: kijk eens in de spiegel
Heel wat mensen zijn hun foutieve lichaamshoudingen zo gewoon dat ze waarschijnlijk zelfs niet meer weten wat een goede houding is. Ze laten zich hangen aan hun bureau, krommen zich over hun papieren en laptops, staan erbij als een zak patatten, ...
Ga dus eens voor een spiegel staan zoals je altijd staat zonder erover na te denken. Als je handpalmen naar je dijen wijzen met je duimen naar voor, heb je een goede houding. Zijn je handpalmen naar achter gericht, dan is de kans groot dat je slungelt.
Om een idee te krijgen van hoe je lichaamshouding er ideaal zou moeten uitzien, kijk dan met een mooie rechte hals vooruit, laat je schouders natuurlijk hangen en trek ze een beetje naar achter. Je zal nu het gevoel krijgen dat je borst uitsteekt, maar zo sta je in principe juist.
Correct zitten
Zoek voor jezelf een goed evenwicht op je stoel want te ver naar voor of naar achter zorgt respectievelijk voor teveel druk op je schaam- en je staartbeent. Deze balans kan je bereiken door je voeten plat op de grond te laten staan, je gewicht te centreren met je zitvlak en schaambeen en zo een mooie driehoek te vormen.
In de auto is het belangrijk meer steun te geven aan je onderrug om pijn te voorkomen. Pas daarom je stoel een beetje aan of gebruik een klein kussentje als ondersteuning.
Betere werkhouding
Het is een natuurlijke neiging naar voor te buigen als je aan een computer werkt. Toch zorgt dit voor ongezond veel spanning voor je rug en nek. Schuif daarom bewust naar achter op je stoel en gebruik desnoods een lumbaalkussen. Probeer ook je knieën mooi recht te houden in plaats van ze schuin en neerwaards te positioneren.
Verder is het belangrijk dat je scherm ongeveer op armlengte en op ooghoogte staat. Voor frequente laptopgebruikers zijn een externe monitor en toetsenbord een must om te vermijden dat je zo zwaar voorover helt. Tot slot kan je beter kiezen voor een headset om nekspanning te voorkomen.
Maak jezelf flexibel
Een gebrek aan flexibiliteit kan zorgen voor onevenwicht in je spieren en bevordert dus alleen maar een slechte lichaamshouding. Probeer voortaan stretchen in te voeren in je bewegingsprogramma. Mik vooral op de plaatsen die je sowieso al ongemak bezorgen.
Met deze supergemakkelijke oefening kan je al wat doen aan stress op nek en schouders:
Al staand of zittend plaats je je hoofd achteruit, mooi gecentreerd ten opzichte van je ruggengraat. Vervolgens trek je je schouders naar onder en naar achter en beweeg je je armen alsof je je ellebogen in je achterzak zou willen stoppen. Duw je handpalmen naar buiten alsof je in een deurgat staat en houd deze houding gedurende 6 seconden aan. Herhaal dit een paar keer elk uur dat je voor een computer zit.
Ochtendritueel
Een goede lichaamshouding, daar kan je al aan werken van zodra de wekker gaat. Kijk bijvoorbeeld eens naar je huisdier want katten en honden zullen zich altijd eens goed uitrekken als ze langdurig gezeten of gelegen hebben om vermoeide spieren tegen te gaan. Nu jij!
Stel je recht met je voeten lichtjes uit elkaar en plaats je handen in je lendenstreek met je vingers in de richting van de grond. Leun naar achter zo ver je ken en probeer dit enkele seconden te houden. Herhaal dit een aantal keer. Of ga eens op de grond liggen met je gezicht naar beneden en hef jezelf van de grond met je ellebogen terwijl je je lage rug laat doorzakken naar de grond toe. Houd ook dit enkele seconden aan en herhaal.
Uiteraard kan je de eerste oefening ook toepassen elke keer je lang gezeten hebt, of dat nu in een bureaustoel, auto, of zetel is. Je zal zien dat het wonderen doet voor je spieren.
Verstevig je kern
'Kern' slaat op de volledige zone onder je ribbenkas tot halverwege je dijen en dus niet enkel op je buikspieren! Al deze spieren moeten namelijk goed samenwerken opdat jij kan zitten en staan.
Gekende helpertjes hiervoor zijn yoga en pilates omdat ze werken met gecontroleerde bewegingen en focussen op het aanhouden van posities. Wil je het toch liever van thuis uit doen, dan kan je altijd volgende oefening toepassen:
Ga op je rug liggen en plooi je knieën alsof je je voeten plat tegen de muur zou zetten. Span je buikspieren en bekkenbodemspieren op en strek 1 been languit. Probeer je rug plat op de grond te houden en je andere knie nog steeds in die hoek van 90 graden. Breng het been terug en ontspan je spieren. Doe vervolgens hetzelfde met je andere been en herhaal het hele proces een aantal keer.
Slaaphouding
Ook 's nachts kan je heel wat doen om te voorkomen dat je lichaamshouding voor veel stramme spieren en onnodige pijn zorgt. Ben je een zijslaper? Gebruik dan zeker goed je kussen om een gezonde lijn te houden in je lichaam en te voorkomen dat je nek in een vreemde hoek ligt. Plaats ook een kussen tussen je knieën om te voorkomen dat de bovenste knie naar beneden schuift en spanning creëert voor je rug.
Rugslapers kunnen een kussen onder de knieën leggen opdat de openingen tussen de gewrichten in de ruggengraat ruimte hebben. Probeer in elk geval het buikslapen te vermijden want dit is heel slecht voor je nek.
Gewichtheffen
Je hoeft geen bodybuilder te zijn om te weten dat het van levensbelang is dat je op een correcte maniere dingen of kinderen van de grond tilt. Het grootste gevaar zit in het bukken en draaien omdat er dan echt niets is wat steun geeft aan je ruggengraat.
Probeer daarom altijd recht voor het object te gaan staan dat je wilt heffen en plaats je voeten net iets wijder dan je schouders. Ga door je knieën en gebruik de spieren in je billen om ondersteuning te geven tijdens het heffen. Gebruik ook je buikspieren door je buik in te trekken en adem uit na de inspanning.
Slechte gewoonten
Tot slot zijn er nog aantal dagelijkse gewoonten die een negatieve invloed kunnen hebben op je lichaamshouding. Denk maar aan te zware handtassen of rugzakken. Beperk dus het gewicht door overbodige dingen thuis te laten of verdeel het evenwichtiger over je lichaam door te kiezen voor een tassen die je schuin over je lichaam kan dragen, zodat niet enkel je schouder ondersteuning geeft.
Daarnaast zijn ook hoge hakken echte boosdoeners. Ze gooien je hele lichaam voorwaarts en bezorgen je onderrug heel wat spanning. Uiteraard is ook 100 % plat staan op dunne zooltjes niet goed. Probeer daarom een persoonlijk evenwicht te zoeken in het aantal uren dat jij op hakken paradeert en als je weet dat je veel moet wandelen en staan, kies dan voor een lage hak.
De meest voorkomende slechte lichaamshouding is ongetwijfeld 'slouching' of 'slungelen', waarbij de ronding van je schouders en bovenrug teveel naar voor is gericht. Misschien slungel jij zelfs nu terwijl je dit leest.
Maak jezelf daarom bewust van je houding want het kan leiden tot pijnlijke spierspanning, rug-, nek- en schouderpijn. Ook hoofdpijn en vermoeidheid kunnen hiervan een rechtstreeks gevolg zijn omdat je niet voldoende diep kan inademen. Pak daarom je slechte houding aan!
Bewustwording: kijk eens in de spiegel
Heel wat mensen zijn hun foutieve lichaamshoudingen zo gewoon dat ze waarschijnlijk zelfs niet meer weten wat een goede houding is. Ze laten zich hangen aan hun bureau, krommen zich over hun papieren en laptops, staan erbij als een zak patatten, ...
Ga dus eens voor een spiegel staan zoals je altijd staat zonder erover na te denken. Als je handpalmen naar je dijen wijzen met je duimen naar voor, heb je een goede houding. Zijn je handpalmen naar achter gericht, dan is de kans groot dat je slungelt.
Om een idee te krijgen van hoe je lichaamshouding er ideaal zou moeten uitzien, kijk dan met een mooie rechte hals vooruit, laat je schouders natuurlijk hangen en trek ze een beetje naar achter. Je zal nu het gevoel krijgen dat je borst uitsteekt, maar zo sta je in principe juist.
Correct zitten
Zoek voor jezelf een goed evenwicht op je stoel want te ver naar voor of naar achter zorgt respectievelijk voor teveel druk op je schaam- en je staartbeent. Deze balans kan je bereiken door je voeten plat op de grond te laten staan, je gewicht te centreren met je zitvlak en schaambeen en zo een mooie driehoek te vormen.
In de auto is het belangrijk meer steun te geven aan je onderrug om pijn te voorkomen. Pas daarom je stoel een beetje aan of gebruik een klein kussentje als ondersteuning.
Betere werkhouding
Het is een natuurlijke neiging naar voor te buigen als je aan een computer werkt. Toch zorgt dit voor ongezond veel spanning voor je rug en nek. Schuif daarom bewust naar achter op je stoel en gebruik desnoods een lumbaalkussen. Probeer ook je knieën mooi recht te houden in plaats van ze schuin en neerwaards te positioneren.
Verder is het belangrijk dat je scherm ongeveer op armlengte en op ooghoogte staat. Voor frequente laptopgebruikers zijn een externe monitor en toetsenbord een must om te vermijden dat je zo zwaar voorover helt. Tot slot kan je beter kiezen voor een headset om nekspanning te voorkomen.
Maak jezelf flexibel
Een gebrek aan flexibiliteit kan zorgen voor onevenwicht in je spieren en bevordert dus alleen maar een slechte lichaamshouding. Probeer voortaan stretchen in te voeren in je bewegingsprogramma. Mik vooral op de plaatsen die je sowieso al ongemak bezorgen.
Met deze supergemakkelijke oefening kan je al wat doen aan stress op nek en schouders:
Al staand of zittend plaats je je hoofd achteruit, mooi gecentreerd ten opzichte van je ruggengraat. Vervolgens trek je je schouders naar onder en naar achter en beweeg je je armen alsof je je ellebogen in je achterzak zou willen stoppen. Duw je handpalmen naar buiten alsof je in een deurgat staat en houd deze houding gedurende 6 seconden aan. Herhaal dit een paar keer elk uur dat je voor een computer zit.
Ochtendritueel
Een goede lichaamshouding, daar kan je al aan werken van zodra de wekker gaat. Kijk bijvoorbeeld eens naar je huisdier want katten en honden zullen zich altijd eens goed uitrekken als ze langdurig gezeten of gelegen hebben om vermoeide spieren tegen te gaan. Nu jij!
Stel je recht met je voeten lichtjes uit elkaar en plaats je handen in je lendenstreek met je vingers in de richting van de grond. Leun naar achter zo ver je ken en probeer dit enkele seconden te houden. Herhaal dit een aantal keer. Of ga eens op de grond liggen met je gezicht naar beneden en hef jezelf van de grond met je ellebogen terwijl je je lage rug laat doorzakken naar de grond toe. Houd ook dit enkele seconden aan en herhaal.
Uiteraard kan je de eerste oefening ook toepassen elke keer je lang gezeten hebt, of dat nu in een bureaustoel, auto, of zetel is. Je zal zien dat het wonderen doet voor je spieren.
Verstevig je kern
'Kern' slaat op de volledige zone onder je ribbenkas tot halverwege je dijen en dus niet enkel op je buikspieren! Al deze spieren moeten namelijk goed samenwerken opdat jij kan zitten en staan.
Gekende helpertjes hiervoor zijn yoga en pilates omdat ze werken met gecontroleerde bewegingen en focussen op het aanhouden van posities. Wil je het toch liever van thuis uit doen, dan kan je altijd volgende oefening toepassen:
Ga op je rug liggen en plooi je knieën alsof je je voeten plat tegen de muur zou zetten. Span je buikspieren en bekkenbodemspieren op en strek 1 been languit. Probeer je rug plat op de grond te houden en je andere knie nog steeds in die hoek van 90 graden. Breng het been terug en ontspan je spieren. Doe vervolgens hetzelfde met je andere been en herhaal het hele proces een aantal keer.
Slaaphouding
Ook 's nachts kan je heel wat doen om te voorkomen dat je lichaamshouding voor veel stramme spieren en onnodige pijn zorgt. Ben je een zijslaper? Gebruik dan zeker goed je kussen om een gezonde lijn te houden in je lichaam en te voorkomen dat je nek in een vreemde hoek ligt. Plaats ook een kussen tussen je knieën om te voorkomen dat de bovenste knie naar beneden schuift en spanning creëert voor je rug.
Rugslapers kunnen een kussen onder de knieën leggen opdat de openingen tussen de gewrichten in de ruggengraat ruimte hebben. Probeer in elk geval het buikslapen te vermijden want dit is heel slecht voor je nek.
Gewichtheffen
Je hoeft geen bodybuilder te zijn om te weten dat het van levensbelang is dat je op een correcte maniere dingen of kinderen van de grond tilt. Het grootste gevaar zit in het bukken en draaien omdat er dan echt niets is wat steun geeft aan je ruggengraat.
Probeer daarom altijd recht voor het object te gaan staan dat je wilt heffen en plaats je voeten net iets wijder dan je schouders. Ga door je knieën en gebruik de spieren in je billen om ondersteuning te geven tijdens het heffen. Gebruik ook je buikspieren door je buik in te trekken en adem uit na de inspanning.
Slechte gewoonten
Tot slot zijn er nog aantal dagelijkse gewoonten die een negatieve invloed kunnen hebben op je lichaamshouding. Denk maar aan te zware handtassen of rugzakken. Beperk dus het gewicht door overbodige dingen thuis te laten of verdeel het evenwichtiger over je lichaam door te kiezen voor een tassen die je schuin over je lichaam kan dragen, zodat niet enkel je schouder ondersteuning geeft.
Daarnaast zijn ook hoge hakken echte boosdoeners. Ze gooien je hele lichaam voorwaarts en bezorgen je onderrug heel wat spanning. Uiteraard is ook 100 % plat staan op dunne zooltjes niet goed. Probeer daarom een persoonlijk evenwicht te zoeken in het aantal uren dat jij op hakken paradeert en als je weet dat je veel moet wandelen en staan, kies dan voor een lage hak.
Cholesterolremmers
Cholesterolremmers - de grootste reguliere medische kwakzalverij
Steeds meer mensen ontdekken stukje bij beetje de waarheid over zout, verzadigde vetten en cholesterol. Goedgelovige artsen die de dogma's van de farmaceutische industrie uitdragen ondanks de vele bewijzen die deze verouderde inzichten/hypotheses compleet onderuit halen. Ik breng via deze site en mijn oude site al sinds 2005 informatie die het het cholesterol/verzadigd vet verhaal onderuit halen maar slechts een kleine groep mensen beseft de enorme schade die dit soort middelen aanrichten.
De cholesterolremmers zijn alleen goed voor de pharmaceutische industrie en de producenten van cholesterolverlagende margarines zoals Unilever. Recent onderzoek waarschuwt voor steeds meer bijwerkingen van deze medicatie en voedingsmiddelen. Uit studies naar plantensterolen in deze margarines blijkt oa dat de opname van vitamine D [link] en A worden verstoord. Twee zeer belangrijke vitamines die een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van oa de slijmvliezen en longen maar ook een belangrijke rol spelen bij de preventie van kanker en diabetes. Volgens Amerikaanse experts zou voldoende vitamine D 77% van alle kankergevallen kunnen voorkomen [link] [link].
En juist dit soort ziekten komt veel bij ouderen voor. De farmaceutische industrie draait op angst. Angst verkoopt. Bang voor cholesterol, bang voor natuurlijk zout, bang voor het volgende griepvirus die blijkbaar volgens de kalendar kan muteren in een nieuwe commercieële variant, bang voor gezonde verzadigde vetten zoals kokosolie. De voedingsindustrie op haar beurt speelt het grote angstspel graag mee. Zij jaagt de consumptie van linolzuur aan (slecht voor hart- en bloedvaten) en met de plantensterolen wordt het vitamine A en D tekort van veel ouderen nog verder vergroot.
Gert Schuitemaker van Ortho magazine waarschuwt al vele jaren in zijn magazine Ortho voor de problemen mbt cholesterolverlagers en cholesterol verlagende margarines maar is een roepende in de woestijn. De reguliere media zwijgen helaas wederom in alle talen. Een herhaling van wat je zag tijdens de Mexicaanse griep hoax. In plaats van zelf op onderzoek te gaan papagaait men de gevestigde medische experts na. Een kritisch geluid is dan ook zelden te horen. Er zijn uitzonderingen zoals de onderzoeksjournalisten Melchior Meijer en Joop Bouma (Trouw) die het wel durven op te nemen tegen de machtige monopolisten.
Steeds meer wetenschappers durven uit de pharmaceutische kast te komen en uitten kritiek op deze massale vorm van kwakzalverij. Dr. Uffe Ravnskov is een Zweedse arts/clinicus/onderzoeker die al jaren de cholesterol mythe aanvalt. Zowel via wetenschappelijk artikelen als via internet is hij het gevecht aangegaan met de cholesterolmaffia. Uit zijn laatste boek de volgende informatie:
Feiten en fabels over cholesterol
Onthullingen over het grootste medische en commerciële bedrog van deze tijd
Dr. Uffe Ravnskov vond het na vele jaren studie tijd worden om de feiten en fabels over cholesterol naar buiten te brengen. Het feit dat miljoenen mensen ten onrechte cholesterolverlagers slikken - het nummer één medicijn in de wereld - moet doorbroken worden. In een prettig leesbaar boek beschrijft dr. Uffe Ravnskov hoe onderzoeken worden verdraaid ten gunste van de farmaceutische industrie. De consument moet al deze feiten weten en aan zijn of haar gezondheid denken, i.p.v. de kas van de farmaceuten spekken. Dr. Ravnskov stelt vele 'wist je dat-vragen' die voor de consument angstvallig worden weggehouden door de industrie.
Wist je ...
... dat je je geheugen kunt verliezen of agressief kunt worden, of zelfs suïcidaal, als je je cholesterol te veel verlaagt?
... dat je, wanneer je tot het mannelijk geslacht behoort, impotent kunt worden wanneer je je cholesterol verlaagt?
... dat door lage cholesterol het risico toeneemt dat je kanker krijgt?
... dat oudere mensen met hoge cholesterol het langst leven?
... dat veel van deze feiten al decennialang gepresenteerd zijn in wetenschappelijke tijdschriften en boeken, maar zelden door de voorstanders van de cholesterolhypothese aan het grote publiek verteld worden?
... dat de cholesterolcampagne immense rijkdom creëert voor onderzoekers, artsen, medicijnfabrikanten en de voedingsindustrie?
... dat je de volgende bijwerkingen kunt krijgen als je cholesterolverlagende medicijnen slikt: je ziek voelen, spierpijn, spierzwakte, koorts, misselijkheid, braken, buikpijn, verstopping, winderigheid, misselijkheid, zuurbranden, diarree, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, slapeloosheid, een gevoel van zwakte, huiduitslag, jeuk, pijn op de borst, rugpijn, gewichtstoename, geheugenverlies, leverontsteking en tientallen andere aandoeningen?
Steeds meer mensen ontdekken stukje bij beetje de waarheid over zout, verzadigde vetten en cholesterol. Goedgelovige artsen die de dogma's van de farmaceutische industrie uitdragen ondanks de vele bewijzen die deze verouderde inzichten/hypotheses compleet onderuit halen. Ik breng via deze site en mijn oude site al sinds 2005 informatie die het het cholesterol/verzadigd vet verhaal onderuit halen maar slechts een kleine groep mensen beseft de enorme schade die dit soort middelen aanrichten.
De cholesterolremmers zijn alleen goed voor de pharmaceutische industrie en de producenten van cholesterolverlagende margarines zoals Unilever. Recent onderzoek waarschuwt voor steeds meer bijwerkingen van deze medicatie en voedingsmiddelen. Uit studies naar plantensterolen in deze margarines blijkt oa dat de opname van vitamine D [link] en A worden verstoord. Twee zeer belangrijke vitamines die een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van oa de slijmvliezen en longen maar ook een belangrijke rol spelen bij de preventie van kanker en diabetes. Volgens Amerikaanse experts zou voldoende vitamine D 77% van alle kankergevallen kunnen voorkomen [link] [link].
En juist dit soort ziekten komt veel bij ouderen voor. De farmaceutische industrie draait op angst. Angst verkoopt. Bang voor cholesterol, bang voor natuurlijk zout, bang voor het volgende griepvirus die blijkbaar volgens de kalendar kan muteren in een nieuwe commercieële variant, bang voor gezonde verzadigde vetten zoals kokosolie. De voedingsindustrie op haar beurt speelt het grote angstspel graag mee. Zij jaagt de consumptie van linolzuur aan (slecht voor hart- en bloedvaten) en met de plantensterolen wordt het vitamine A en D tekort van veel ouderen nog verder vergroot.
Gert Schuitemaker van Ortho magazine waarschuwt al vele jaren in zijn magazine Ortho voor de problemen mbt cholesterolverlagers en cholesterol verlagende margarines maar is een roepende in de woestijn. De reguliere media zwijgen helaas wederom in alle talen. Een herhaling van wat je zag tijdens de Mexicaanse griep hoax. In plaats van zelf op onderzoek te gaan papagaait men de gevestigde medische experts na. Een kritisch geluid is dan ook zelden te horen. Er zijn uitzonderingen zoals de onderzoeksjournalisten Melchior Meijer en Joop Bouma (Trouw) die het wel durven op te nemen tegen de machtige monopolisten.
Steeds meer wetenschappers durven uit de pharmaceutische kast te komen en uitten kritiek op deze massale vorm van kwakzalverij. Dr. Uffe Ravnskov is een Zweedse arts/clinicus/onderzoeker die al jaren de cholesterol mythe aanvalt. Zowel via wetenschappelijk artikelen als via internet is hij het gevecht aangegaan met de cholesterolmaffia. Uit zijn laatste boek de volgende informatie:
Feiten en fabels over cholesterol
Onthullingen over het grootste medische en commerciële bedrog van deze tijd
Dr. Uffe Ravnskov vond het na vele jaren studie tijd worden om de feiten en fabels over cholesterol naar buiten te brengen. Het feit dat miljoenen mensen ten onrechte cholesterolverlagers slikken - het nummer één medicijn in de wereld - moet doorbroken worden. In een prettig leesbaar boek beschrijft dr. Uffe Ravnskov hoe onderzoeken worden verdraaid ten gunste van de farmaceutische industrie. De consument moet al deze feiten weten en aan zijn of haar gezondheid denken, i.p.v. de kas van de farmaceuten spekken. Dr. Ravnskov stelt vele 'wist je dat-vragen' die voor de consument angstvallig worden weggehouden door de industrie.
Wist je ...
... dat je je geheugen kunt verliezen of agressief kunt worden, of zelfs suïcidaal, als je je cholesterol te veel verlaagt?
... dat je, wanneer je tot het mannelijk geslacht behoort, impotent kunt worden wanneer je je cholesterol verlaagt?
... dat door lage cholesterol het risico toeneemt dat je kanker krijgt?
... dat oudere mensen met hoge cholesterol het langst leven?
... dat veel van deze feiten al decennialang gepresenteerd zijn in wetenschappelijke tijdschriften en boeken, maar zelden door de voorstanders van de cholesterolhypothese aan het grote publiek verteld worden?
... dat de cholesterolcampagne immense rijkdom creëert voor onderzoekers, artsen, medicijnfabrikanten en de voedingsindustrie?
... dat je de volgende bijwerkingen kunt krijgen als je cholesterolverlagende medicijnen slikt: je ziek voelen, spierpijn, spierzwakte, koorts, misselijkheid, braken, buikpijn, verstopping, winderigheid, misselijkheid, zuurbranden, diarree, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, slapeloosheid, een gevoel van zwakte, huiduitslag, jeuk, pijn op de borst, rugpijn, gewichtstoename, geheugenverlies, leverontsteking en tientallen andere aandoeningen?
Biologische klok
Dat wij zelf in ons lichaam een ‘biologische klok’ bezitten, weten we al lang *). ’s Nachts functioneert ons lichaam anders dan overdag: we hebben behoefte aan slaap. Op een zeker moment wordt het bijna onmogelijk wakker te blijven. Ongelukken door menselijke fouten gebeuren vooral aan het eind van de nacht (Tsjernobyl, Exxon Valdez) op een tijd dat een mens biologisch gezien hoort te slapen.
Dat koorts aan het eind van de middag het hoogst is, was ook al lang bekend, maar vooral door het steeds meer en snel reizen over grote afstanden kregen steeds meer mensen last van een ‘jetlag’, die vooral optreedt omdat de verschillende ‘klokken’ in ons lichaam verschillend reageren op het tijdverschil. Het kan wel een week duren voor ze weer gelijk lopen. We hebben namelijk een groot aantal klokken in ons lichaam. Misschien heeft wel elke cel zijn eigen uurwerkje.
Biologische klok
Dat koorts aan het eind van de middag het hoogst is, was ook al lang bekend, maar vooral door het steeds meer en snel reizen over grote afstanden kregen steeds meer mensen last van een ‘jetlag’, die vooral optreedt omdat de verschillende ‘klokken’ in ons lichaam verschillend reageren op het tijdverschil. Het kan wel een week duren voor ze weer gelijk lopen. We hebben namelijk een groot aantal klokken in ons lichaam. Misschien heeft wel elke cel zijn eigen uurwerkje.
Biologische klok
Waarom brandt een ledje zonder stroom? « Nieuwsblog nrc.next
Iedere keer als Tony Boogers uit Geldrop de adapter van zijn laptop afkoppelt, blijft het blauwe lampje op die adapter nog even branden. „En iedere keer opnieuw vraag ik me af hoe dit komt.” Bij alle andere lampen in huis, „van gloeilamp, hallogeen, led, tl, tot spaarlamp” dooft de verlichting direct wanneer de stekker uit het stopcontact gaat.
Waarom brandt een ledje zonder stroom? « Nieuwsblog nrc.next
Waarom brandt een ledje zonder stroom? « Nieuwsblog nrc.next
Abonneren op:
Posts (Atom)