Wat is het effect van cholesterol medicijnen?

Cholesterol medicijnen

Medicijnen zijn er om de mensheid te dienen! Door de verschillende medicijnen kunnen we concluderen dat de gemiddelde leeftijd van overlijden dik gestegen is. Hoera, voor de medicijnen. Meer dan 1,5 miljoen mensen (1.500.000!) slikken op dit moment cholesterol medicijnen die beter bekend staan als stanines. Wereldwijd gezien slikken er 20x zoveel mensen dit medicijn. Dit maakt het medicijn het 1 ná beste verkochte voorgeschreven medicijn ter wereld! Stanines worden geslikt om zo het LDL cholesterol te verlagen.

Zijn er nog andere cholesterol verlagende medicijnen?

Ja die zijn er zeker, echter stanines worden vaak wel als eerste voorgeschreven door de huisarts. Andere medicijnen die het slechte cholesterol kunnen verlagen zijn:
Fibraten
Nicotinezuurderivaten
Cholesterolabsorbtieremmers
Galzuurbindende harsen
Onderlinge verschillen tussen cholesterol medicijnen

Stanines is het meeste voorgeschreven medicijn om je cholesterol te verlagen. Hier zitten natuurlijk ook nadelen aan verbonden. In de paragraaf hieronder zal ik het uitgebreid gaan hebben over deze stanines en welke nadelen hieraan verbonden zijn.

De 4 hierboven beschreven cholesterolverlagers zal ik stuk voor stuk behandelen en alle voor en nadelen onder elkaar zetten. Onderling verschillende deze 4 nogal qua effect, duur, gevolgen en gebruik!

Fibraten

Fibraten zorgen dat de hoeveelheid vet in uw bloed verminderd wordt. Dit gebeurt meestal als uw triglyceriden gehalte te hoog is. Daarnaast hebben fibraten ook nog eens invloed op het HDL cholesterol gehalte. Het voordeel van fibraten is, is dat deze een erg snel effect hebben en een stijging van 20% van het HDL gehalte als gevolg hebben.

Bijwerkingen kunnen zijn: Diarree, buikkrampen, misselijkheid en de kans op galstenen wordt verhoogd.

Nicotinezuurderivaten

Dit medicijn zorgt voor een verhoging van het HDL cholesterol waardoor het LDL gehalte verlaagt wordt.

Cholesterolabsorptieremmers

Deze medicijnen zorgen ervoor dat de darmen minder cholesterol opnemen. Dit medicijn wordt vaak als “laatste” redmiddel gebruikt bij hoge LDL gehaltes en wanneer andere medicijnen geen effect hebben. Voeding heeft daadwerkelijk een invloed op het cholesterol niveau, echter kan voeding niet het totale cholesterol gehalte bepalen. Door ervoor te zorgen dat de darmen minder cholesterol opnemen uit het voedsel wordt het “probleem” dus deels aangepakt.

Galzuurbindende harsen

Dit is een zogenaamd indirect werkend medicijn. Deze harsen binden zich aan de galzuren in de darm zodat deze niet meer in het bloed kunnen worden opgenomen. De bouwstof voor nieuwe galzuren in deze situatie is: cholesterol. Door meer galzuren uit te scheiden, zal je cholesterol indirect verlopen doordat dit gebruikt wordt als bouwsteen voor nieuw galzuur.
Wat zijn de gevolgen van stanines?

Wat zijn stanines?

Stanines is het meeste gebruikte medicijn om het cholesterol te verlagen. Stanines zorgen voor een lagere cholesterol doordat ze de aanmaak van de stof mevalonaat remmen. Mevalonaat is nodig voor de productie van cholesterol. Blokkeer je de aanmaak van mevalonaat, dan zal dit resulteren in een lagere cholesterolwaarde.

Voordelen van stanines:
Cholesterol verlagend
Kans op hart- en vaatziektes wordt verkleint

Nadelen van stanines:
Spierpijn
Hartfalen
Tekort aan Q10=> minder energie
Moeheid
Depressie
Kans op kanker wordt vergroot
Impotentie
Concentratie vermogen en geheugen verlies.

Zoals je kunt zien hebben stanines nogal wat bijwerkingen. Het is dus vaak een grote afweging wanneer je nu wel of geen stanines wilt gebruiken. Wel moet ik er bij zeggen dat de voor en nadelen pas in werking kunnen treden op langer termijn (bij jaren gebruik).
Conclusie van cholesterol verlagende medicijnen

Cholesterolverlagers kunnen je heel goed helpen om je cholesterol te verlagen, echter je cholesterol kan nooit 100% op het goede niveau komen door simpelweg medicijnen te slikken. Het is zo dat er ook een erfelijke factor verbonden zit aan de hoogte van je cholesterol, echter het aanpassen van je huidige levensstijl kan wonderen doen voor je LDL gehalte.

Stop nooit zomaar met het slikken van cholesterol medicijnen, doe dit altijd in overleg met je huisarts. Probeer ook niet onderling te experimenteren tussen verschillende medicijnen, aangezien niet alle “verlagers” voor ieder gebruik bestemd is.

Voeding, stoppen met roken, beperking van alcoholische dranken en voldoende beweging zijn de key factoren wanneer jij zelf je cholesterol wilt verlagen op een andere manier dan met medicijnen. Medicijnen hebben bijwerkingen, maar nog “niemand” is er minder op geworden door gezond te eten en voldoende te sporten toch?

Dikmakers

Gezond en mager eten zijn de belangrijkste vereisten voor wie kilo's wil verliezen. Om jezelf op het goede spoor te zetten, verwijder je best alle caloriebommen uit je koelkast voor je aan een dieet begint. Een overzicht van de grootste dikmakers.

Mayonaise
Een paar koffielepeltjes mayonaise bij de maaltijd kunnen geen kwaad, maar daar blijft het meestal niet bij. Onthoud dat het sausje enorm veel calorieën bevat - zo'n 360 calorieën per 57 gram. Kies beter voor een even smakelijk en minder dikmakend alternatief zoals een light-variant, mosterd, barbecuesaus, salsa of tacosaus.

Verwerkt vlees
Verwerkte vleeswaren zoals ham en worst kunnen aan dit ongezonde lijstje toegevoegd worden omdat ze rijk zijn aan natrium, vet en bewaarmiddelen. Bovendien heeft recent onderzoek aangetoond dat het eten van verwerkt vlees het risico op darmkanker vergroot. Het hoge natriumgehalte zorgt dan weer voor een verhoogde bloeddruk die hart- en vaatziekten kan veroorzaken. Vleeseters zijn beter af met geroosterde of gesneden kalkoen, kip en rosbief.

Boter of margarine
Bijna alle boter- en margarinesoorten zijn rijk aan verzadigde vetten. Zo bevat één eetlepel al 100 calorieën en 11 gram vet. Zuinig smeren of margarine met een verlaagd vetgehalte kopen is de beste optie. Tijdens het koken kan je kiezen voor koolzaadolie of olijfolie - deze producten bevatten uitsluitend onverzadigde vetten.

Diepgevroren frieten
Frieten zijn klaar in een mum van tijd en vallen bij iedereen in de smaak. Helaas zijn ook dit onvervalste dikmakers. Wie 85 gram frietjes eet, neemt 160 à 190 calorieën op en krijgt tussen 8 en 11 gram vet binnen. We hoeven er wellicht niet bij te vermelden dat de meeste mensen niet voldoende gegeten hebben met zo'n kleine portie. Gebakken of geroosterde aardappelen zijn een waardig alternatief.

Romige saladedressing
We besprenkelen onze slaatjes graag rijkelijk met verschillende dressings, maar wist je dat twee eetlepels romige dressing ongeveer 120 extra calorieën, 12 gram vet (waarvan 2, gram verzadigd vet), en 380 minigram natrium toevoegen aan een maaltijd? Overschakelen op een light dressing is een kleine moeite en zeker niet minder lekker.

Fris-, energie, en sportdranken
Gesuikerde dranken zijn heel nefast voor de lijn omdat er 'lege calorieën' in zitten. Dat betekent dat ze geen voedingsstoffen bevatten, maar wel veel extra calorieën. Let wel: ook energie- en sportdranken zijn niet bevorderlijk voor je lijn. Plat water is altijd een gezonde keuze, net als groene en zwarte thee. Deze dranken bevatten wel voedingsstoffen en geen calorieën. Magere melk is ook goed. Ze bevat een laag aantal calorieën en ook cruciale voedingsstoffen waaronder vitamine D, calcium, kalium en magnesium.

Alcohol
Net als frisdranken, bevat alcohol veel lege calorieën. Omdat het lichaam deze niet kan omzetten in energie, zet de lever ze om in vetzuren wat leidt tot gewichtstoename. Daarnaast is te veel alcohol drinken niet alleen slecht voor je figuur, maar ook voor je algemene gezondheid. Uitbundig drinkgedrag kan ertoe leiden dat lever- en hersencellen afsterven.

Volle melkproducten
Hoewel zuivelproducten veel essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, calcium, B-12 en riboflavine bevatten, zijn ze ook rijk aan vet en cholesterol. Mensen die per dag ongeveer een halve liter volle melk drinken krijgen wekelijks maar liefst 1.904 calorieën en 105 gram vet binnen. Gelukkig bestaan er heel wat magere alternatieven voor zuivelproducten op basis van volle melk.

De beste vetten om mee te braden, koken en bakken

Onverzagdigde vetten zijn erg instabiel om mee te koken. Hoe meer onverzadigd het vet, hoe ongeschikter het is om mee te koken, bakken of braden. Onder extreme warmte (tot een bepaalde temperatuur) kunnen de dubbele bindingen in vetzuren snel overgaan tot een gas waardoor vrij radicalen vrijkomen. Vrije radicalen in het lichaam spelen een grote rol bij onder andere:

- Kanker
- Gewrichtsontstekingen
- Immuunziekten, zoals bv. Multiple Sclerosis(MS), Lupus, Scleroderma
- Alzheimer en Parkinson
- AIDS
- Huidrimpels
- Verouderingsproces

Wegens deze reden zijn de veiligste vetten om in te bakken, koken of braden de meest verzadigde vetten. Vergeet niet: Hoe onverzadigder het vet is, hoe minder geschikt het is onder hoge temperaturen.

De beste vetten om mee te bakken
De beste vetten van hoog naar laag onder hoge temperaturen zijn:

1 Tropische oliën(kokosnootolie en palmolie)
2 Boter
3 Enkelvoudig onverzadigde zonnebloemolie
4 Enkelvoudig onverzadigde Saffloerolie (distelolie)
5 varkensvet
6 Notenolie
7 Sesamolie
8 Olijfolie

De slechtste vetten om mee te bakken

1 Lijnzaadolie
2 Hennepolie
3 Normale saffloerolie(distelolie)
4 Groene kool
5 Normale zonnebloemolie
6 Sojabonenolie
7 Maisolie

Het is tevens een goed idee om tijdens het braden uien en knoflook te gebruiken. Uien en knoflook zorgen ervoor dat het afbraakproces binnen de olie geminimaliseerd blijft vanwege hun hoge zwavelgehalte. Zwavel gedraagt zich als antioxidant en vecht daarom de vrije radicalen aan tijdens braden.

Wat koken met water betreft, het is minder schadelijk voor de olie dan bakken. Kokend water haalt een temperatuur van 100 graden Celcius, wat niet hoog genoeg is om echt schade te doen aanrichten. Zelfs niet voor de meest gevoelige oliën, zoals vlasolie of lijnzaadolie. Deze moeten een temperatuur van minstens 160 graden bereiken voordat het echt schadelijk is.

Bakken is ietswat schadelijker dan koken. De temperatuur van de bodem van het voedsel wordt erg heet. Het bruinen van voedsel wordt voornamelijk veroorzaakt door beschadigde oliën, eiwitten of koolhydraten. Daarom is het uitwrijven van boter of tropische oliën in de pan altijd belangrijk. Dit voorkomt afbraak van het voedsel, wat weer wel slecht is.
De binnenkant van het voedsel wordt echter niet veel warmer dan 100 graden Celcius. Dat betekent dus dat de meest gevoelige oliën eventueel gebruikt kunnen worden om te bakken, omdat alleen de olie in de korst van het voedsel beschadigd is.