Het nut van nare gevoelens
Accepteer nou maar gewoon dat negatieve gevoelens er zijn. Bedenk wat je écht belangrijk vindt en handel daar naar. Dat is de centrale gedachte van de nieuwe therapie ACT, die ook ’mindfulness’ bevat. En werkt dat? Een eerste Nederlands onderzoek is positief, maar niet iedereen is overtuigd.
Piekeren, dat deed Anna Jansen (47) een jaar geleden wel erg vaak. Ze was altijd al iemand die vaak lijstjes maakte van de ’dingen die nog gedaan moeten worden’. Maar nu was haar moeder ernstig ziek geworden en kon haar broze vader de zorg thuis niet meer aan. Ze sliep slecht en had naast haar gezin – man en twee tieners – weinig fut voor sociale contacten.
Lees meer in Trouw>>
Geen opmerkingen:
Een reactie posten