Internet wat minder en lees gewoon een boek
De papieren nrc.next plaatst elke woensdag een filosofisch dilemma naar aanleiding van de actualiteit. Vandaag schrijft Rutger Lemm over de voordelen van het internet versus de nadelen voor onze manier van denken.
Tabs
In het begin van de ‘generatiefilm’ The Social Network vindt een klein, maar veelzeggend moment plaats. Mark Zuckerberg (Jesse Eisenberg) zet na thuiskomst onmiddellijk zijn laptop aan, waarna hij een biertje pakt en begint te bloggen. Het activeren van de computer wordt zo achteloos en tegelijk routineus uitgevoerd, dat het gelijkstaat aan het drinken van een glas water. De laptop lijkt letterlijk een verlengstuk van hemzelf te zijn: zodra hij thuis is.
lees meer>>
donderdag 31 maart 2011
woensdag 30 maart 2011
Een nieuw begin
Een nieuw begin
Het Tibetaans nieuwjaar (‘Losar’) heeft de voordelige karaktereigenschap, boven alle andere maanden, dat het ‘t vorige jaar in slechts één nacht weg knalt. Ieder eind luidt een nieuw begin in, een geboorte van een nieuw jaar met nieuwe kansen om de dingen (nog) beter te doen. Maart is, behalve de maand van het boeddhistisch nieuwjaar, ook een maand van blauwe luchten, geboorte en zingen op de fiets. Iedereen komt uit zijn hol gekropen. De restaurants lopen weer vol. Op straat neemt de drukte weer toe. Overal uitnodigingen.
Alles is hetzelfde en toch is alles anders; schoon, ongerept. Je agenda, de dingen, jij. Onder de blauwe lucht, komen de bloemknoppen tevoorschijn. En je voelt iets in je buik gebeuren; er kriebelt iets; dat grootse gevoel dat het dit jaar misschien gaat gebeuren? Maart. Het ideale moment voor een nieuwe filosofie. Een beetje flirten kan nooit kwaad. Zie het als een verruiming van de geest.
We leven in een tijd waarin alles mogelijk is; wakker worden op het westelijk halfrond en dezelfde dag nog in slaap vallen op het Oostelijk halfrond. Die vissenkom waar je al jaren in rondzwemt, spoelt over van de mogelijkheden. Daten doe je niet meer in het buurtcafé, maar via internet vergroot je je kansen tot Japan en Argentinië. En toch slikken we massaal antidepressiva. De cijfers liegen er niet om. Everything’s amazing, but nobody’s happy.
Het schijnt dat geluk iets is wat met je opgroeit. Het is niet iets waar je mee geboren wordt. Daar ben ikzelf een overtuigend voorbeeld van. Aan de buitenkant heb ik, zoals vele vissen uit mijn goed gelukte vissenkom, alles mee: liefhebbende ouders, een elitaire achtergrond dat menig schoonouder charmeert, een creatief en financieel potentieel en een achternaam die in het buitenland hoge ogen gooit. ‘Van der’ ontstijgt in het buitenland het denigrerende ‘tussenvoegsel.’ Toch moet ik er, als gezonde vis, hard voor werken om in die kom te blijven.
Zo zou ik op creatief gebied best wat van het hindoeïsme kunnen opsteken. De laatste jaren heb ik me opgesteld als een rasechte, trouwe monotheïst. Er heerst één geloof onder mijn dak en dat is schrijven. Deze daadkrachtige, conservatieve weg begint me te beangstigen. Drijf ik niet af van de rest op mijn monotheïstisch eiland?
Het polytheïsme lonkt. En in het Hindoeïsme hebben alle mogelijke inspiratiebronnen wel een goddelijke afbeelding. Het Hindoeïsme heeft zich slim opgesteld; alle goden zijn welkom; christelijk, islamitisch of boeddhistisch. Wie weet wat je daar allemaal aan creatieve uitspattingen tegen het lijf zal lopen. Nou ja, het gras is altijd groener bij de buren.
Op het persoonlijke vlak kies ik voor een filosofische reis naar taoïstisch China waar ieder eind met een nieuw begin samenvalt en alles wat je doet met elkaar in verbinding staat. Een troostende gedachte als je een punt zet achter een project dat je twee jaar in beslag heeft genomen, je huis – alweer? – in een koffer stopt en de Franse baguettes inruilt voor … voor wat eigenlijk?
Dan, het financiële domein. Hier zou ik er goed aan doen eens met de homo economicus, dienaar van het kapitalisme, een afspraak te maken om te spelregels van zijn geloofsovertuigingen op de mijne toe te passen. Groeikapitaal. Spaarrekeningen. Investeringen. Economisering van de tijd. Niks naar je lichaam luisteren en tot elf uur in je nest liggen. Flauwekul. Er moet gebouwd worden en om te kunnen bouwen heb je een lange adem en een vooruitziende blik nodig.
Oh jee. Een lange adem en een vooruitziende blik? En mijn boeddhistische geloofsovertuigingen dan?
De dagen trekken voorbij; april komt al inzicht. Alles is hetzelfde en toch anders. Ik ben geïnspireerd geraakt door hindoeïstische denkwijzen, heb me verrijkt met behulp van een kapitalistische hand, heb mezelf opgeknapt in het Taoïsme en mijn armen rond een uur of elf uitgestrekt, klaar om aan de dag te beginnen, zonder zorgen en zonder gedachten over morgen, gewoon nu.
Wat zal het jaar nog meer brengen?
Sophie van der Stap
Het Tibetaans nieuwjaar (‘Losar’) heeft de voordelige karaktereigenschap, boven alle andere maanden, dat het ‘t vorige jaar in slechts één nacht weg knalt. Ieder eind luidt een nieuw begin in, een geboorte van een nieuw jaar met nieuwe kansen om de dingen (nog) beter te doen. Maart is, behalve de maand van het boeddhistisch nieuwjaar, ook een maand van blauwe luchten, geboorte en zingen op de fiets. Iedereen komt uit zijn hol gekropen. De restaurants lopen weer vol. Op straat neemt de drukte weer toe. Overal uitnodigingen.
Alles is hetzelfde en toch is alles anders; schoon, ongerept. Je agenda, de dingen, jij. Onder de blauwe lucht, komen de bloemknoppen tevoorschijn. En je voelt iets in je buik gebeuren; er kriebelt iets; dat grootse gevoel dat het dit jaar misschien gaat gebeuren? Maart. Het ideale moment voor een nieuwe filosofie. Een beetje flirten kan nooit kwaad. Zie het als een verruiming van de geest.
We leven in een tijd waarin alles mogelijk is; wakker worden op het westelijk halfrond en dezelfde dag nog in slaap vallen op het Oostelijk halfrond. Die vissenkom waar je al jaren in rondzwemt, spoelt over van de mogelijkheden. Daten doe je niet meer in het buurtcafé, maar via internet vergroot je je kansen tot Japan en Argentinië. En toch slikken we massaal antidepressiva. De cijfers liegen er niet om. Everything’s amazing, but nobody’s happy.
Het schijnt dat geluk iets is wat met je opgroeit. Het is niet iets waar je mee geboren wordt. Daar ben ikzelf een overtuigend voorbeeld van. Aan de buitenkant heb ik, zoals vele vissen uit mijn goed gelukte vissenkom, alles mee: liefhebbende ouders, een elitaire achtergrond dat menig schoonouder charmeert, een creatief en financieel potentieel en een achternaam die in het buitenland hoge ogen gooit. ‘Van der’ ontstijgt in het buitenland het denigrerende ‘tussenvoegsel.’ Toch moet ik er, als gezonde vis, hard voor werken om in die kom te blijven.
Zo zou ik op creatief gebied best wat van het hindoeïsme kunnen opsteken. De laatste jaren heb ik me opgesteld als een rasechte, trouwe monotheïst. Er heerst één geloof onder mijn dak en dat is schrijven. Deze daadkrachtige, conservatieve weg begint me te beangstigen. Drijf ik niet af van de rest op mijn monotheïstisch eiland?
Het polytheïsme lonkt. En in het Hindoeïsme hebben alle mogelijke inspiratiebronnen wel een goddelijke afbeelding. Het Hindoeïsme heeft zich slim opgesteld; alle goden zijn welkom; christelijk, islamitisch of boeddhistisch. Wie weet wat je daar allemaal aan creatieve uitspattingen tegen het lijf zal lopen. Nou ja, het gras is altijd groener bij de buren.
Op het persoonlijke vlak kies ik voor een filosofische reis naar taoïstisch China waar ieder eind met een nieuw begin samenvalt en alles wat je doet met elkaar in verbinding staat. Een troostende gedachte als je een punt zet achter een project dat je twee jaar in beslag heeft genomen, je huis – alweer? – in een koffer stopt en de Franse baguettes inruilt voor … voor wat eigenlijk?
Dan, het financiële domein. Hier zou ik er goed aan doen eens met de homo economicus, dienaar van het kapitalisme, een afspraak te maken om te spelregels van zijn geloofsovertuigingen op de mijne toe te passen. Groeikapitaal. Spaarrekeningen. Investeringen. Economisering van de tijd. Niks naar je lichaam luisteren en tot elf uur in je nest liggen. Flauwekul. Er moet gebouwd worden en om te kunnen bouwen heb je een lange adem en een vooruitziende blik nodig.
Oh jee. Een lange adem en een vooruitziende blik? En mijn boeddhistische geloofsovertuigingen dan?
De dagen trekken voorbij; april komt al inzicht. Alles is hetzelfde en toch anders. Ik ben geïnspireerd geraakt door hindoeïstische denkwijzen, heb me verrijkt met behulp van een kapitalistische hand, heb mezelf opgeknapt in het Taoïsme en mijn armen rond een uur of elf uitgestrekt, klaar om aan de dag te beginnen, zonder zorgen en zonder gedachten over morgen, gewoon nu.
Wat zal het jaar nog meer brengen?
Sophie van der Stap
Banken
Door: Jan-Hein Strop
Of het nu bonussen, hypotheekellende of lage spaarrentes zijn, banken blijven voorlopig een rampgebied. Houdt het gezeur dan nooit op?
Bankiers waren al impopulair. Maar de beroepsgroep is na een harde landing met staatssteun nu flink bezig zichzelf onmogelijk te maken. En denk maar niet dat het na de discussie over de bonus van ING-topman Jan Hommen ophoudt met het gezeur.
Bonussen, ook de juridisch toelaatbare zoals die van Hommen, zijn slechts de spreekwoordelijke rode lap. Sterker dan ooit leeft het beeld van een graaiende topklasse die profiteert van gewone mensen, die de rekening van de crisis betalen. ‘De standenmaatschappij herleeft voor de ING-top: In plaats van de adel tegenover de derde stand, nu de vier procent rijken tegenover de rest van de bevolking’, schrijft Joost Hardeman, voorzitter van de Vereniging Cliënten van Financiële Instellingen. Aanleiding hiervoor is de brief over het intrekken van de bonus, die ING alleen naar de rijkste vier procent van zijn klanten stuurde.
Met Hommens gebaar zal de woede zoals verwoord door Hardeman niet verstommen. Banken geven de komende tijd nog meer redenen om boos te blijven.
1) Rente, rente, rente
Fijn hè, zo’n spaarrente van 2 procent bij een oplopende inflatie? En sta je even rood, dan betaal je woekerrentes over het krediet. Ook zo prettig is de flink verhoogde risico-opslag op uw hypotheek, die de kredietverleners na de crisis invoerden. Tegelijkertijd hollen de verzekeringsdochters van de banken uw vermogen uit met woekerpolissen, waarvoor ze niet voldoende compenseren.
Het rentebeleid van banken heeft een duidelijke reden. Banken moeten hard werken om hun buffers te verbeteren, om bij een volgende klap niet meteen om te vallen. Hoe? Liever niet door voor eigen rekening en risico te speculeren – we hebben gezien wat daarvan komt. Dan maar geld verdienen door klassiek te bankieren: met rentemarges. Daarbij worden de banken geholpen door heel soepel monetair beleid, waardoor lenen voor de sector heel goedkoop is. Leen de euro’s vervolgens uit tegen hogere tarieven en de marge verbetert zienderogen – daar heb je geen krijtstreep voor nodig, laat staan een bonus. Vooral mensen met een variabele hypotheekrente kennen de truc maar al te goed.
En dan nu het slechte nieuws: door de stijgende inflatie is de kans groot dat de Europese Centrale Bank aan de handrem trekt en de rente verhoogt. Geld lenen wordt zo nog duurder.
Hoe leuk de hogere winsten ook zijn voor aandeelhouders, bij klanten roept het beleid de nodige frictie op. Zoveel zelfs dat de Nederlandse Mededingingsautoriteit (NMa) een onderzoek is gestart naar de Nederlandse hypotheekmarkt, na klachten van de Vereniging Eigen Huis. De uitkomst daarvan volgt begin 2012.
2) Weinig concurrentie
Banken kunnen zich op de hypotheekmarkt van alles permitteren, omdat er niet veel prijsconcurrentie is. Dat heeft weer alles te maken met de crisis. Toen ING, ABN Amro en Aegon met staatssteun gered werden, verbond de Europese Commissie daar voorwaarden aan. ING mag daarom niet in de topdrie voordeligste hypotheekaanbieders zitten en ABN Amro niet het goedkoopst zijn. Tel daarbij op dat bijna alle prijsvechters (GMAC, Sparck, DSB) na de crisis van de markt zijn verdwenen en het is niet vreemd dat ook de NMa twijfelt aan de concurrentie op de hypotheekmarkt. De enige grote bank die zou kunnen stunten is Rabobank, maar die heeft daar als marktleider geen belang bij.
Nieuwe banken die de klant wel centraal stellen, komen er ondertussen niet bij. De bankiers nieuwe stijl lopen bij toezichthouder en vergunningverlener De Nederlandsche Bank (DNB) tegen een muur op, berichtte deze krant eerder. DNB-president Nout Wellink heeft er ook publiekelijk blijk van gegeven weinig te zien in nieuwe toetreders.
3) Alt-A en euro-problemen
Er zijn maar weinig analisten die denken dat Griekenland zijn schulden in zijn geheel gaat afbetalen. Ook over Portugal bestaan op dit punt grote twijfels. Want hoe moet een land aflossen als snoeiharde bezuinigingen een nog grotere recessie en hoger begrotingstekort veroorzaken?
Er komt daarom een moment, zo verwachten topeconomen als ?Willem Buiter van Citibank, dat Griekenland zijn schulden moet ‘herstructureren’. Daarmee wordt bedoeld dat obligatiehouders hun geld niet geheel terugkrijgen of onder andere voorwaarden.
Wie zijn die obligatiehouders? Onder meer de Nederlandse banken, die samen voor 7,8 miljard euro staatsobligaties van probleemlanden in hun boeken hebben staan, blijkt uit openbare gegevens van de Europese stresstesten. ING is de grootste schuldeiser met 5,5 miljard euro aan obligaties, waarvan 2,4 miljard Griekse schuld. De afwikkeling hiervan gaat nog veel heibel geven.
ING is ook nog eigenaar van een pakket Amerikaanse rommelhypotheken (Alt-A). De Nederlandse overheid heeft begin 2009 een groot deel van de risico’s overgenomen (van 22 miljard euro aan rommelpakketjes) om te voorkomen dat ING in grote problemen zou komen. Maar met de Amerikaanse huizenmarkt gaat het allesbehalve goed.
Kortom, als de bonusgeile bank weer richting afgrond gaat, mag de belastingbetaler opnieuw de portemonnee trekken. Hoeveel bank wil je hebben?
lees meer>>
Of het nu bonussen, hypotheekellende of lage spaarrentes zijn, banken blijven voorlopig een rampgebied. Houdt het gezeur dan nooit op?
Bankiers waren al impopulair. Maar de beroepsgroep is na een harde landing met staatssteun nu flink bezig zichzelf onmogelijk te maken. En denk maar niet dat het na de discussie over de bonus van ING-topman Jan Hommen ophoudt met het gezeur.
Bonussen, ook de juridisch toelaatbare zoals die van Hommen, zijn slechts de spreekwoordelijke rode lap. Sterker dan ooit leeft het beeld van een graaiende topklasse die profiteert van gewone mensen, die de rekening van de crisis betalen. ‘De standenmaatschappij herleeft voor de ING-top: In plaats van de adel tegenover de derde stand, nu de vier procent rijken tegenover de rest van de bevolking’, schrijft Joost Hardeman, voorzitter van de Vereniging Cliënten van Financiële Instellingen. Aanleiding hiervoor is de brief over het intrekken van de bonus, die ING alleen naar de rijkste vier procent van zijn klanten stuurde.
Met Hommens gebaar zal de woede zoals verwoord door Hardeman niet verstommen. Banken geven de komende tijd nog meer redenen om boos te blijven.
1) Rente, rente, rente
Fijn hè, zo’n spaarrente van 2 procent bij een oplopende inflatie? En sta je even rood, dan betaal je woekerrentes over het krediet. Ook zo prettig is de flink verhoogde risico-opslag op uw hypotheek, die de kredietverleners na de crisis invoerden. Tegelijkertijd hollen de verzekeringsdochters van de banken uw vermogen uit met woekerpolissen, waarvoor ze niet voldoende compenseren.
Het rentebeleid van banken heeft een duidelijke reden. Banken moeten hard werken om hun buffers te verbeteren, om bij een volgende klap niet meteen om te vallen. Hoe? Liever niet door voor eigen rekening en risico te speculeren – we hebben gezien wat daarvan komt. Dan maar geld verdienen door klassiek te bankieren: met rentemarges. Daarbij worden de banken geholpen door heel soepel monetair beleid, waardoor lenen voor de sector heel goedkoop is. Leen de euro’s vervolgens uit tegen hogere tarieven en de marge verbetert zienderogen – daar heb je geen krijtstreep voor nodig, laat staan een bonus. Vooral mensen met een variabele hypotheekrente kennen de truc maar al te goed.
En dan nu het slechte nieuws: door de stijgende inflatie is de kans groot dat de Europese Centrale Bank aan de handrem trekt en de rente verhoogt. Geld lenen wordt zo nog duurder.
Hoe leuk de hogere winsten ook zijn voor aandeelhouders, bij klanten roept het beleid de nodige frictie op. Zoveel zelfs dat de Nederlandse Mededingingsautoriteit (NMa) een onderzoek is gestart naar de Nederlandse hypotheekmarkt, na klachten van de Vereniging Eigen Huis. De uitkomst daarvan volgt begin 2012.
2) Weinig concurrentie
Banken kunnen zich op de hypotheekmarkt van alles permitteren, omdat er niet veel prijsconcurrentie is. Dat heeft weer alles te maken met de crisis. Toen ING, ABN Amro en Aegon met staatssteun gered werden, verbond de Europese Commissie daar voorwaarden aan. ING mag daarom niet in de topdrie voordeligste hypotheekaanbieders zitten en ABN Amro niet het goedkoopst zijn. Tel daarbij op dat bijna alle prijsvechters (GMAC, Sparck, DSB) na de crisis van de markt zijn verdwenen en het is niet vreemd dat ook de NMa twijfelt aan de concurrentie op de hypotheekmarkt. De enige grote bank die zou kunnen stunten is Rabobank, maar die heeft daar als marktleider geen belang bij.
Nieuwe banken die de klant wel centraal stellen, komen er ondertussen niet bij. De bankiers nieuwe stijl lopen bij toezichthouder en vergunningverlener De Nederlandsche Bank (DNB) tegen een muur op, berichtte deze krant eerder. DNB-president Nout Wellink heeft er ook publiekelijk blijk van gegeven weinig te zien in nieuwe toetreders.
3) Alt-A en euro-problemen
Er zijn maar weinig analisten die denken dat Griekenland zijn schulden in zijn geheel gaat afbetalen. Ook over Portugal bestaan op dit punt grote twijfels. Want hoe moet een land aflossen als snoeiharde bezuinigingen een nog grotere recessie en hoger begrotingstekort veroorzaken?
Er komt daarom een moment, zo verwachten topeconomen als ?Willem Buiter van Citibank, dat Griekenland zijn schulden moet ‘herstructureren’. Daarmee wordt bedoeld dat obligatiehouders hun geld niet geheel terugkrijgen of onder andere voorwaarden.
Wie zijn die obligatiehouders? Onder meer de Nederlandse banken, die samen voor 7,8 miljard euro staatsobligaties van probleemlanden in hun boeken hebben staan, blijkt uit openbare gegevens van de Europese stresstesten. ING is de grootste schuldeiser met 5,5 miljard euro aan obligaties, waarvan 2,4 miljard Griekse schuld. De afwikkeling hiervan gaat nog veel heibel geven.
ING is ook nog eigenaar van een pakket Amerikaanse rommelhypotheken (Alt-A). De Nederlandse overheid heeft begin 2009 een groot deel van de risico’s overgenomen (van 22 miljard euro aan rommelpakketjes) om te voorkomen dat ING in grote problemen zou komen. Maar met de Amerikaanse huizenmarkt gaat het allesbehalve goed.
Kortom, als de bonusgeile bank weer richting afgrond gaat, mag de belastingbetaler opnieuw de portemonnee trekken. Hoeveel bank wil je hebben?
lees meer>>
dinsdag 29 maart 2011
Uniek visvangstritueel van Amazonestam vermoedelijk voor het laatst
Een vernuftig gevlochten stuwwal vormt een onmisbaar onderdeel van het Yãkwa ritueel van de Enawene Nawe.
De Enawene Nawe in Brazilië zijn onlangs begonnen met hun unieke jaarlijkse visvangstritueel. Gevreesd wordt dat de 80 hydro-elektrische stuwdammen die gepland zijn in het stroomgebied van de Juruena rivier hun visbestand zal vernietigen.
lees meer>>
De Enawene Nawe in Brazilië zijn onlangs begonnen met hun unieke jaarlijkse visvangstritueel. Gevreesd wordt dat de 80 hydro-elektrische stuwdammen die gepland zijn in het stroomgebied van de Juruena rivier hun visbestand zal vernietigen.
lees meer>>
7 extra redenen om water te drinken
7 extra redenen om water te drinken
Water is gezond, dat weet iedereen. Het is goed tegen de dorst, voor je lijn, je humeur, je uiterlijk,… Maar dat is niet alles. Wij zetten de 7 belangrijkste redenen om water te drinken voor u op een rijtje.
1) Het maakt je slank
Ben je op dieet? Door calorierijke drankjes zoals frisdranken en fruitsappen te vervangen door water, kom je al een heel eind ver. Water zorgt ervoor dat je metabolisme versnelt en neemt tegelijkertijd je hongergevoel weg.
Tip: drink voor iedere maaltijd een glas ijskoud water. Je lichaam zal een tandje moeten bijsteken om het water op normale temperatuur te krijgen waardoor je meer calorieën verbrandt. Bovendien krijg je een verzadigd gevoel waardoor je minder zal eten.
2) Het geeft je een energieboost
Ben je helemaal uitgeput na een lange dag en zit er geen sprankeltje energie meer in je lijf? Uitdroging is een hele uitputtingsslag voor je lichaam. Water voert zuurstof aan in de hersenen en zorgt ervoor dat je hart niet zo hard hoeft te werken om bloed doorheen je lichaam te voeren.
3) Het brengt je stressniveau omlaag
85 procent van je hersenen bestaat uit water. Wanneer je uitgedroogd bent, krijgt zowel je lichaam als je geest te kampen met stress. Dorst is het eerste teken dat je aan het uitdrogen bent, hou dus altijd een flesje water bij de hand en neem regelmatig een slokje.
4) Het helpt bij de spieropbouw
Water helpt bij de opbouw van spieren, het voorkomt spierkrampen en het smeert de gewrichten. Een goed gehydrateerd lichaam zorgt voor een verbeterd uithoudingsvermogen.
5) Het voedt je huid
Water is een handig en natuurlijk schoonheidsmiddeltje. Een gehydrateerde huid laat rimpels en oneffenheden minder opvallen, waardoor je gezicht er automatisch jonger uitziet. Maar dat is niet alles. Doordat water de bloedsomloop stimuleert, krijg je als extraatje een mooie en gezonde blos op je gezicht.
6) Het bevordert de spijsvertering
Vezelrijke voeding en water zijn essentieel voor een goede spijsvertering. Wanneer je niet genoeg water drinkt, zal je vertering hieronder gaan lijden: je dikke darm komt droog te staan waardoor voedingsstoffen nog maar moeilijk kunnen worden afgevoerd. Drink dus genoeg water voor een gemakkelijke afbraak van voedingsstoffen.
7) Het maakt komaf met nierstenen
Steeds meer en meer mensen krijgen te kampen met pijnlijke nierstenen omdat ze onvoldoende water drinken. Water verdunt de zouten en mineralen in de urine die nierstenen veroorzaken. Door enkele glazen te drinken wordt de urine zodanig verdund waardoor nierstenen zich niet verder kunnen ontwikkelen.
Drink jij voldoende water?
Volwassenen verliezen dagelijks ongeveer 1 liter vocht (door onder andere te zweten, de ademhaling en de stoelgang). Daarom raden voedingsexperts aan om anderhalve tot 2 liter (dat zijn 6 tot 8 glazen) water per dag te drinken om de vochtbalans in evenwicht te houden.
Water is gezond, dat weet iedereen. Het is goed tegen de dorst, voor je lijn, je humeur, je uiterlijk,… Maar dat is niet alles. Wij zetten de 7 belangrijkste redenen om water te drinken voor u op een rijtje.
1) Het maakt je slank
Ben je op dieet? Door calorierijke drankjes zoals frisdranken en fruitsappen te vervangen door water, kom je al een heel eind ver. Water zorgt ervoor dat je metabolisme versnelt en neemt tegelijkertijd je hongergevoel weg.
Tip: drink voor iedere maaltijd een glas ijskoud water. Je lichaam zal een tandje moeten bijsteken om het water op normale temperatuur te krijgen waardoor je meer calorieën verbrandt. Bovendien krijg je een verzadigd gevoel waardoor je minder zal eten.
2) Het geeft je een energieboost
Ben je helemaal uitgeput na een lange dag en zit er geen sprankeltje energie meer in je lijf? Uitdroging is een hele uitputtingsslag voor je lichaam. Water voert zuurstof aan in de hersenen en zorgt ervoor dat je hart niet zo hard hoeft te werken om bloed doorheen je lichaam te voeren.
3) Het brengt je stressniveau omlaag
85 procent van je hersenen bestaat uit water. Wanneer je uitgedroogd bent, krijgt zowel je lichaam als je geest te kampen met stress. Dorst is het eerste teken dat je aan het uitdrogen bent, hou dus altijd een flesje water bij de hand en neem regelmatig een slokje.
4) Het helpt bij de spieropbouw
Water helpt bij de opbouw van spieren, het voorkomt spierkrampen en het smeert de gewrichten. Een goed gehydrateerd lichaam zorgt voor een verbeterd uithoudingsvermogen.
5) Het voedt je huid
Water is een handig en natuurlijk schoonheidsmiddeltje. Een gehydrateerde huid laat rimpels en oneffenheden minder opvallen, waardoor je gezicht er automatisch jonger uitziet. Maar dat is niet alles. Doordat water de bloedsomloop stimuleert, krijg je als extraatje een mooie en gezonde blos op je gezicht.
6) Het bevordert de spijsvertering
Vezelrijke voeding en water zijn essentieel voor een goede spijsvertering. Wanneer je niet genoeg water drinkt, zal je vertering hieronder gaan lijden: je dikke darm komt droog te staan waardoor voedingsstoffen nog maar moeilijk kunnen worden afgevoerd. Drink dus genoeg water voor een gemakkelijke afbraak van voedingsstoffen.
7) Het maakt komaf met nierstenen
Steeds meer en meer mensen krijgen te kampen met pijnlijke nierstenen omdat ze onvoldoende water drinken. Water verdunt de zouten en mineralen in de urine die nierstenen veroorzaken. Door enkele glazen te drinken wordt de urine zodanig verdund waardoor nierstenen zich niet verder kunnen ontwikkelen.
Drink jij voldoende water?
Volwassenen verliezen dagelijks ongeveer 1 liter vocht (door onder andere te zweten, de ademhaling en de stoelgang). Daarom raden voedingsexperts aan om anderhalve tot 2 liter (dat zijn 6 tot 8 glazen) water per dag te drinken om de vochtbalans in evenwicht te houden.
Lachen aan tafel zet kinderen aan tot eten
Lachen aan tafel zet kinderen aan tot eten
Wil je kind maar niet eten? Lach dan terwijl je zelf iets eet. De kans is groot dat je kind het dan zelf ook wil proberen. Dat blijkt uit recent onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Obesity.
De uitkomsten geven aan dat de emotie op het gezicht van de tafelgenoten, een sterke invloed heeft op het eetgedrag van de kleine. Kinderen gaan meer eten als iemand blij kijkt. Als ouders lachen tijdens het eten, kijken kinderen positiever tegen een maaltijd aan. Hierdoor zijn ze eerder geneigd om te eten en voor hen nieuwe dingen te proeven.
Uit eerdere onderzoeken is al gebleken dat kinderen meer groente en fruit eten als ouders het voorbeeld geven. Wanneer ouders gezond eten, grijpen kinderen ook sneller naar gezonde etenswaren.
Wil je kind maar niet eten? Lach dan terwijl je zelf iets eet. De kans is groot dat je kind het dan zelf ook wil proberen. Dat blijkt uit recent onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Obesity.
De uitkomsten geven aan dat de emotie op het gezicht van de tafelgenoten, een sterke invloed heeft op het eetgedrag van de kleine. Kinderen gaan meer eten als iemand blij kijkt. Als ouders lachen tijdens het eten, kijken kinderen positiever tegen een maaltijd aan. Hierdoor zijn ze eerder geneigd om te eten en voor hen nieuwe dingen te proeven.
Uit eerdere onderzoeken is al gebleken dat kinderen meer groente en fruit eten als ouders het voorbeeld geven. Wanneer ouders gezond eten, grijpen kinderen ook sneller naar gezonde etenswaren.
Waarom hebben mensen geen staart?
Waarom hebben mensen geen staart?
Vooral omdat onze voorlopers niet wild van boom naar boom slingerden
Waarom hebben wij geen staart, en veel dieren wel? Dat wil Marieke Heijman uit Amsterdam weten. Heeft het soms te maken met het feit dat we rechtop lopen?next question geeft antwoord.
Nee, onze staartloosheid heeft niks te maken met rechtoplopen. Chimpansees, orang-oetans en gorilla’s hebben ook geen staart, maar zij lopen vrijwel altijd rond op vier poten. En mogen we dat botloze flapje van een beer eigenlijk nog wel een staart noemen? De beroemde katten van het eiland Man hebben ook al geen staart. Kikkers ook niet. Net als vleermuizen. En allerlei dieren die wel op twee poten rondlopen hebben toch een staart: een kangaroe bijvoorbeeld en lang geleden de tyrannosaurus rex en de velociraptor.
In het universele bouwplan van vierpotigen zit standaard een staart: een ruggegraat die een aantal wervels doorloopt na de achterpoten. Een erfenis uit zee: de poten van de eerste landkruipers (zo’n 400 miljoen jaar geleden) waren ontstaan uit benige vinnen die niet helemaal achteraan hadden gezeten. Eenmaal op het land bleek de staart nuttig, voor evenwicht, sociale signalering en om vliegen weg te jagen.
De mens heeft geen staart omdat wij afstammen van grote mensapen die zo’n 20 miljoen jaar geleden ontstonden. Deze apen waren te groot om over takken te rennen en van boom tot boom te springen. Ze slingerden traag van tak naar tak. Mensapen, inclusief mensen, hebben daarom armen die ze boven hun hoofd kunnen zwaaien en waaraan ze comfortabel kunnen hangen. Gewone apen zie je dat niet doen, hun schoudergewrichten zijn heel anders. Bij traag lopen en slingeren was die staart niet meer zo nodig. En wat je niet nodig hebt, verdwijnt – meestal.
Het had nog best gekund dat de mensapen een klein staartje hadden overgehouden. Lori’s, klein halfaapjes, klimmen ook traag door de bomen, maar zij hebben nog wel een klein staartje. Misschien had juist de mens nog wel baat gehad bij een staart, voor het evenwicht bij het rennen. Maar toen de mens ontstond was de mensapenstaart allang verdwenen.
Op een klein stompje na, ons stuitje. Dat is gebleven omdat er belangrijke spieren aan zijn gehecht. Eén daarvan gebruik je bij het poepen.
Vooral omdat onze voorlopers niet wild van boom naar boom slingerden
Waarom hebben wij geen staart, en veel dieren wel? Dat wil Marieke Heijman uit Amsterdam weten. Heeft het soms te maken met het feit dat we rechtop lopen?next question geeft antwoord.
Nee, onze staartloosheid heeft niks te maken met rechtoplopen. Chimpansees, orang-oetans en gorilla’s hebben ook geen staart, maar zij lopen vrijwel altijd rond op vier poten. En mogen we dat botloze flapje van een beer eigenlijk nog wel een staart noemen? De beroemde katten van het eiland Man hebben ook al geen staart. Kikkers ook niet. Net als vleermuizen. En allerlei dieren die wel op twee poten rondlopen hebben toch een staart: een kangaroe bijvoorbeeld en lang geleden de tyrannosaurus rex en de velociraptor.
In het universele bouwplan van vierpotigen zit standaard een staart: een ruggegraat die een aantal wervels doorloopt na de achterpoten. Een erfenis uit zee: de poten van de eerste landkruipers (zo’n 400 miljoen jaar geleden) waren ontstaan uit benige vinnen die niet helemaal achteraan hadden gezeten. Eenmaal op het land bleek de staart nuttig, voor evenwicht, sociale signalering en om vliegen weg te jagen.
De mens heeft geen staart omdat wij afstammen van grote mensapen die zo’n 20 miljoen jaar geleden ontstonden. Deze apen waren te groot om over takken te rennen en van boom tot boom te springen. Ze slingerden traag van tak naar tak. Mensapen, inclusief mensen, hebben daarom armen die ze boven hun hoofd kunnen zwaaien en waaraan ze comfortabel kunnen hangen. Gewone apen zie je dat niet doen, hun schoudergewrichten zijn heel anders. Bij traag lopen en slingeren was die staart niet meer zo nodig. En wat je niet nodig hebt, verdwijnt – meestal.
Het had nog best gekund dat de mensapen een klein staartje hadden overgehouden. Lori’s, klein halfaapjes, klimmen ook traag door de bomen, maar zij hebben nog wel een klein staartje. Misschien had juist de mens nog wel baat gehad bij een staart, voor het evenwicht bij het rennen. Maar toen de mens ontstond was de mensapenstaart allang verdwenen.
Op een klein stompje na, ons stuitje. Dat is gebleven omdat er belangrijke spieren aan zijn gehecht. Eén daarvan gebruik je bij het poepen.
maandag 28 maart 2011
zaterdag 26 maart 2011
Zomertijd
Het is weer lente en dat betekent dat we weer bijna in de zomertijd leven. Aanstaande zondag gaat om twee uur ‘s nachts de klok weer een uur vooruit.
Dat betekent dat binnenkort vrouwen weer dat ene gevoel bekruipt, als bij ‘toverslag‘, waardoor zij even spontaan als massaal de rokjes uit de kast trekken.
Maar hoe werkt die zomertijd eigenlijk? En wanneer werd bepaald om de wereld in tijdszones te verdelen? De BBC probeert deze vragen en meer te beantwoorden in hun interactieve artikel ‘A brief history of time zones‘.
Wetenschappers en correspondenten komen aan het woord om uit te leggen hoe de tijdsverschillen in de wereld tot stand kwamen; waarom Nepal een tijdsverschil met drie kwartier achter de komma heeft, in plaats van een tijdsverschil in hele uren? En wat voor problemen ontstaan wanneer er, zoals bijvoorbeeld in het grote China, dezelfde tijdzone geldt.
lees meer>>
Dat betekent dat binnenkort vrouwen weer dat ene gevoel bekruipt, als bij ‘toverslag‘, waardoor zij even spontaan als massaal de rokjes uit de kast trekken.
Maar hoe werkt die zomertijd eigenlijk? En wanneer werd bepaald om de wereld in tijdszones te verdelen? De BBC probeert deze vragen en meer te beantwoorden in hun interactieve artikel ‘A brief history of time zones‘.
Wetenschappers en correspondenten komen aan het woord om uit te leggen hoe de tijdsverschillen in de wereld tot stand kwamen; waarom Nepal een tijdsverschil met drie kwartier achter de komma heeft, in plaats van een tijdsverschil in hele uren? En wat voor problemen ontstaan wanneer er, zoals bijvoorbeeld in het grote China, dezelfde tijdzone geldt.
lees meer>>
In het donker voor Earth Hour
In het donker voor Earth Hour
RIJSWIJK - Het licht gaat zaterdagavond wereldwijd tussen halfnegen en halftien (Nederlandse tijd) uit om aandacht te vragen voor een leefbare aarde. Het Wereld Natuur Fonds (WNF) organiseert Earth Hour voor de vijfde keer en de belangstelling is groter dan ooit.
Het bewustwordingsevenement begon in 2007 in het Australische Sydney en breidde zich langzamerhand uit. Dit jaar gaat in 131 landen het licht uit, onder meer bij The London Eye in de Britse hoofdstad, de Brandenburger Tor in Berlijn en de Golden Gatebridge in San Francisco. Ook bij de Tafelberg in Zuid-Afrika en de Victoriawatervallen in Zimbabwe doven de lichten.
In Nederland krijgt Earth Hour eveneens steeds meer aandacht. Onder andere de Rotterdamse Erasmusbrug en het Vredespaleis in Den Haag staan zaterdagavond in het donker. De teller voor het aantal Nederlandse deelnemers stond vrijdagmiddag op ongeveer 20.000.
Dit jaar wordt tijdens Earth Hour een minuut stilte gehouden voor de slachtoffers van de natuurramp in Japan. (ANP)
RIJSWIJK - Het licht gaat zaterdagavond wereldwijd tussen halfnegen en halftien (Nederlandse tijd) uit om aandacht te vragen voor een leefbare aarde. Het Wereld Natuur Fonds (WNF) organiseert Earth Hour voor de vijfde keer en de belangstelling is groter dan ooit.
Het bewustwordingsevenement begon in 2007 in het Australische Sydney en breidde zich langzamerhand uit. Dit jaar gaat in 131 landen het licht uit, onder meer bij The London Eye in de Britse hoofdstad, de Brandenburger Tor in Berlijn en de Golden Gatebridge in San Francisco. Ook bij de Tafelberg in Zuid-Afrika en de Victoriawatervallen in Zimbabwe doven de lichten.
In Nederland krijgt Earth Hour eveneens steeds meer aandacht. Onder andere de Rotterdamse Erasmusbrug en het Vredespaleis in Den Haag staan zaterdagavond in het donker. De teller voor het aantal Nederlandse deelnemers stond vrijdagmiddag op ongeveer 20.000.
Dit jaar wordt tijdens Earth Hour een minuut stilte gehouden voor de slachtoffers van de natuurramp in Japan. (ANP)
donderdag 24 maart 2011
Tien voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen
Tien voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen
Om af te vallen zijn niet alleen oefeningen nodig: wij zetten op een rijtje wat je kan eten om slank de zomer in te gaan.
1. Amandelen
Deze noten zijn en bron van magnesium, een mineraal dat je lichaam gebruikt om energie te produceren, spierweefsel op te bouwen en je suiker te regelen – een stabiele suikerspiegel helpt tegen plotse vreetbuien. Bovendien zorgt de cestructuur van amandelen ervoor dat je het vet uit deze noten nauwelijks opneemt, waardoor je geen extra buikvet krijgt.
2. Eieren
Eieren zijn de perfecte bron van proteïnen en essentiële aminozuren en ze zorgen ervoor dat je tijdens de dag minder hongerig bent. Onderzoekers aan het Pennington Biomedical Research Center toonden aan dat wie s ochtends eieren eet, tijdens de dag minder honger had dan wie brood of bagels as ontbijt neemt.
3. Soja
Sojabonen bevatten antioxidanten, vezels en proteïnen en zijn enorm veelzijdig. Volgens een onderzoek aan het American College of Nutrition verloren mensen met overgewicht die af en toe een maaltijdvervanger op basis van soja dronken, meer kilo’s kwijtraakten dan wie maaltijdvervangers met gewone melk gebruikte.
4. Appels
Een studie uit 2003 heeft uitgewezen dan vrouwen die die appels of peren per dag aten, sneller gewicht verloren dan hun diëtende lotgenoten. Appels bevatten vezels, maar ook 85 procent water waardoor je je vol voelt en minder snel gaat eten.
5. Bessen
De meeste bessen zitten vol vezels en hoe meer vezels je eet, hoe minder calorieën je opneemt van de andere dingen die je eet. De vezels verdrijven namelijk de deeltjes van het het voedsel nog voor die helemaal verteerd zijn. Daarnaast bevatten bessen ook veel antioxidanten, waardoor de bloeddoorstroming beter gaat en je betere resultaten van je work-out haalt.
6. Bladgroenten
Niet allen beschermen bladgroenten je tegen kanker, ze bevatten ook nog eens heel weinig calorieën. Een kopje spinazie bevat nauwelijks 40 calorieën, een kopje broccoli 55. Bovendien bevatten bladgroenten veel calcium, essentieel voor je botten en de samentreking van je spieren.
7. Yoghurt
Wie zijn calcium uit yoghurt haalt, verliest sneller gewicht rond zijn middel, zo beweert een recente studie in ‘the International Journal of Obesity’. De probiotische bacterie in de meeste yoghurtsorten houdt het spijsverteringssysteem gezond, waardoor je minder gasophopingen en constipatie hebt – en dus een plattere buik.
8. Groentensoep
Een onderzoek aan de Pennsylvania State Unversity heeft bewezen dat wie twee keer per dag een soepje eet op basis van bouillon, makkelijker gewicht verliest dan wie dezelfde hoeveelheid calorieën eet in de vorm van snacks.
9. Zalm
Vette vis zoals zalm, tonijn en makreel bevatten veel omega 3-vetzuren, die ons metabolisme efficiënter maken waardoor we vet verbranden. Bovendien verteren deze visjes traag, waardoor je minder snel hongeraanvallen krijgt.
10. Quinoa
De naam van deze graantjes spreek je uit als ‘kien-wa’ en ze bevatten 5 gram vezels en 11 gram proteïne per half kopje – genoeg om ervoor te zorgen dat je daarna een hele tijd geen honger hebt.
Om af te vallen zijn niet alleen oefeningen nodig: wij zetten op een rijtje wat je kan eten om slank de zomer in te gaan.
1. Amandelen
Deze noten zijn en bron van magnesium, een mineraal dat je lichaam gebruikt om energie te produceren, spierweefsel op te bouwen en je suiker te regelen – een stabiele suikerspiegel helpt tegen plotse vreetbuien. Bovendien zorgt de cestructuur van amandelen ervoor dat je het vet uit deze noten nauwelijks opneemt, waardoor je geen extra buikvet krijgt.
2. Eieren
Eieren zijn de perfecte bron van proteïnen en essentiële aminozuren en ze zorgen ervoor dat je tijdens de dag minder hongerig bent. Onderzoekers aan het Pennington Biomedical Research Center toonden aan dat wie s ochtends eieren eet, tijdens de dag minder honger had dan wie brood of bagels as ontbijt neemt.
3. Soja
Sojabonen bevatten antioxidanten, vezels en proteïnen en zijn enorm veelzijdig. Volgens een onderzoek aan het American College of Nutrition verloren mensen met overgewicht die af en toe een maaltijdvervanger op basis van soja dronken, meer kilo’s kwijtraakten dan wie maaltijdvervangers met gewone melk gebruikte.
4. Appels
Een studie uit 2003 heeft uitgewezen dan vrouwen die die appels of peren per dag aten, sneller gewicht verloren dan hun diëtende lotgenoten. Appels bevatten vezels, maar ook 85 procent water waardoor je je vol voelt en minder snel gaat eten.
5. Bessen
De meeste bessen zitten vol vezels en hoe meer vezels je eet, hoe minder calorieën je opneemt van de andere dingen die je eet. De vezels verdrijven namelijk de deeltjes van het het voedsel nog voor die helemaal verteerd zijn. Daarnaast bevatten bessen ook veel antioxidanten, waardoor de bloeddoorstroming beter gaat en je betere resultaten van je work-out haalt.
6. Bladgroenten
Niet allen beschermen bladgroenten je tegen kanker, ze bevatten ook nog eens heel weinig calorieën. Een kopje spinazie bevat nauwelijks 40 calorieën, een kopje broccoli 55. Bovendien bevatten bladgroenten veel calcium, essentieel voor je botten en de samentreking van je spieren.
7. Yoghurt
Wie zijn calcium uit yoghurt haalt, verliest sneller gewicht rond zijn middel, zo beweert een recente studie in ‘the International Journal of Obesity’. De probiotische bacterie in de meeste yoghurtsorten houdt het spijsverteringssysteem gezond, waardoor je minder gasophopingen en constipatie hebt – en dus een plattere buik.
8. Groentensoep
Een onderzoek aan de Pennsylvania State Unversity heeft bewezen dat wie twee keer per dag een soepje eet op basis van bouillon, makkelijker gewicht verliest dan wie dezelfde hoeveelheid calorieën eet in de vorm van snacks.
9. Zalm
Vette vis zoals zalm, tonijn en makreel bevatten veel omega 3-vetzuren, die ons metabolisme efficiënter maken waardoor we vet verbranden. Bovendien verteren deze visjes traag, waardoor je minder snel hongeraanvallen krijgt.
10. Quinoa
De naam van deze graantjes spreek je uit als ‘kien-wa’ en ze bevatten 5 gram vezels en 11 gram proteïne per half kopje – genoeg om ervoor te zorgen dat je daarna een hele tijd geen honger hebt.
Twijfels bij boren naar schaliegas
Twijfels bij boren naar schaliegas
Janne Chaudron − 24/03/11, 08:05
In de Brabantse bodem zitten grote voorraden schaliegas, een revolutie in de gaswereld. Maar Helvoirt verzet zich tegen de proefboringen.
Achter de ramen van de boerderijen aan De Gijzel in Helvoirt prijkt een poster van de Partij voor de Dieren. Niet dat de partij een exponentieel grote kiezersaanhang heeft in het Brabantse dorp, maar de poster met de tekst: 'Stop proefboringen' vertegenwoordigt wel de boosheid die leeft onder de inwoners van het dorp.
Helvoirt is na Boxtel de tweede locatie waar proefboringen naar schaliegas, ook wel moeilijk winbaar gas genoemd, moeten plaatsvinden. In 2009 kreeg het Engelse Cuadrilla Resources een opsporingsvergunning van de overheid om uit te zoeken waar dit moeilijk winbare schaliegas zich bevindt.
lees meer>>
Janne Chaudron − 24/03/11, 08:05
In de Brabantse bodem zitten grote voorraden schaliegas, een revolutie in de gaswereld. Maar Helvoirt verzet zich tegen de proefboringen.
Achter de ramen van de boerderijen aan De Gijzel in Helvoirt prijkt een poster van de Partij voor de Dieren. Niet dat de partij een exponentieel grote kiezersaanhang heeft in het Brabantse dorp, maar de poster met de tekst: 'Stop proefboringen' vertegenwoordigt wel de boosheid die leeft onder de inwoners van het dorp.
Helvoirt is na Boxtel de tweede locatie waar proefboringen naar schaliegas, ook wel moeilijk winbaar gas genoemd, moeten plaatsvinden. In 2009 kreeg het Engelse Cuadrilla Resources een opsporingsvergunning van de overheid om uit te zoeken waar dit moeilijk winbare schaliegas zich bevindt.
lees meer>>
woensdag 23 maart 2011
Cursus IK-Kracht gestart
Afgelopen maandag werd de cursus IK Kracht gestart. In 4 cursus avonden zal Diana Kors trachten deze groep sterker in hun IK Kracht te zetten. De eerste avond werd dan ook als zeer positief ervaren.
Vrouwengroep
Het is een feit, de vrouwengroep die regelmatig bij elkaar komt bij de Bron centrum voor bewustwording. De eerste avond was nog een beetje wennen aan elkaar. Het leuke aan deze groep is dat het ongedwongen en gratis is, je neemt af en toe iets mee en verder wordt eigenlijk alleen maar verwacht dat je er bij komt en mee gaat doen. Niets moet veel mag.
meer info steeds op www.debroncuijk.nl
meer info steeds op www.debroncuijk.nl
Gifsoja is niet verantwoord
Gifsoja is niet verantwoord
Supermarkten en voedingsindustrie laten u graag geloven dat hun producten goed zijn voor u en het milieu. Maar let op! Bijna alle niet biologische vlees, kaas, melk en eieren komen van dieren die gevoed zijn met genetisch gemanipuleerde gifsoja. Belangrijk om te weten, maar het staat niet op het label. Wel wordt deze soja binnenkort ‘verantwoord’ genoemd. Dat label komt van de Ronde Tafel voor Verantwoorde Soja (RTRS). Daarin zitten vooral bedrijven die belang hebben bij een groeiende soja industrie. Grote producenten, handelaren, biotech- en chemiebedrijven, vlees- en zuivelindustrie en de olie sector. Ahold, BP, Shell, Cargill, Bayer, Syngenta en Monsanto zijn lid. Solidaridad en het Wereld Natuur Fonds geven de maatschappelijke dekking.
Het label doet niets aan de pesticiden die mens en milieu in Zuid Amerika vergiftigen. Het stop niet de landconflicten. Het houdt zelfs de ontbossing niet tegen. Het gaat zeker de soja import niet verminderen. Wel geeft een gentech gewas, gemaakt om met veel pesticiden te bespuiten, een ‘verantwoord’ label. In een brief protesteren hebben milieu- en maatschappelijke organisaties uit heel Europa bij de supermarkten. Ze verzoeken hen de klanten niet te misleiden met een vals label. We willen dat de soja-import wordt teruggedrongen en vinden dat radicale veranderingen nodig zijn in de manier waarop voedsel wordt geproduceerd.
Help ons en laat de supermarkten weten dat u het misleidende label voor ‘verantwoorde’ soja afwijst. Teken de petitie en deze wordt (in het engels) gezonden naar supermarkten en voedingsbedrijven in heel Europa.
Vertel het aan uw vrienden, mail de actie aan uw contacten en deel hem op uw facebook, hyves of andere sociale netwerken. Volg gifsoja op facebook en twitter voor het laatste nieuws.
Hartelijk dank voor uw steun!
Bijbehorende url:
www.gifsoja.nl/Gifsoja/Actie/actie.html
Supermarkten en voedingsindustrie laten u graag geloven dat hun producten goed zijn voor u en het milieu. Maar let op! Bijna alle niet biologische vlees, kaas, melk en eieren komen van dieren die gevoed zijn met genetisch gemanipuleerde gifsoja. Belangrijk om te weten, maar het staat niet op het label. Wel wordt deze soja binnenkort ‘verantwoord’ genoemd. Dat label komt van de Ronde Tafel voor Verantwoorde Soja (RTRS). Daarin zitten vooral bedrijven die belang hebben bij een groeiende soja industrie. Grote producenten, handelaren, biotech- en chemiebedrijven, vlees- en zuivelindustrie en de olie sector. Ahold, BP, Shell, Cargill, Bayer, Syngenta en Monsanto zijn lid. Solidaridad en het Wereld Natuur Fonds geven de maatschappelijke dekking.
Het label doet niets aan de pesticiden die mens en milieu in Zuid Amerika vergiftigen. Het stop niet de landconflicten. Het houdt zelfs de ontbossing niet tegen. Het gaat zeker de soja import niet verminderen. Wel geeft een gentech gewas, gemaakt om met veel pesticiden te bespuiten, een ‘verantwoord’ label. In een brief protesteren hebben milieu- en maatschappelijke organisaties uit heel Europa bij de supermarkten. Ze verzoeken hen de klanten niet te misleiden met een vals label. We willen dat de soja-import wordt teruggedrongen en vinden dat radicale veranderingen nodig zijn in de manier waarop voedsel wordt geproduceerd.
Help ons en laat de supermarkten weten dat u het misleidende label voor ‘verantwoorde’ soja afwijst. Teken de petitie en deze wordt (in het engels) gezonden naar supermarkten en voedingsbedrijven in heel Europa.
Vertel het aan uw vrienden, mail de actie aan uw contacten en deel hem op uw facebook, hyves of andere sociale netwerken. Volg gifsoja op facebook en twitter voor het laatste nieuws.
Hartelijk dank voor uw steun!
Bijbehorende url:
www.gifsoja.nl/Gifsoja/Actie/actie.html
zaterdag 12 maart 2011
Zo word je een optimist
Zo word je een optimist
Optimisten leven langer. En van een positieve kijk op het leven word je gelukkiger, gezonder en succesvoller. Het lijkt een goedkope slogan, maar het wetenschappelijk bewijs is er. Optimisme is een gratis medicijn. Verkrijgbaar zonder voorschrift.
De Amerikaanse psycholoog Martin Seligman ontdekte dat optimisten ongeveer 7,5 jaar langer leven dan pessimisten. Een positieve ingesteldheid zou zelfs doorslaggevender zijn voor je levensverwachting dan je gewicht en het feit of je roker bent of niet. Ons immuunsysteem wordt beter beschermd door een positieve kijk op het leven. En als we dan toch ziek worden, genezen we sneller.
Een paaltje omgereden? Een pessimist is er van overtuigd dat haar auto weken in de garage zal staan. Een optimist daarentegen is het voorval ‘s anderendaags vergeten. De schuld ligt zeker niet bij de optimist, die er eerder van overtuigd is dat het paaltje in de weg stond. Met een pessimistische levenskijk geloof je al snel dat een tegenslag langdurige gevolgen zal hebben en dat het allemaal je eigen schuld is. Een pessimist grijpt dan ook sneller naar medicatie, drank of sigaretten. Een optimist leeft van hoop en een positief zelfbeeld, gaat op zoek naar gezelschap en trekt anderen aan door haar positieve ingesteldheid.
‘Optimisme is een gratis medicijn’, schrijft auteur Leo Bormans in zijn boek ’100 % Positivo’. Als missionaris voor het optimisme reist hij door het land en leert hij ons hoe we het leven rooskleuriger kunnen zien. Je wordt immers niet geboren met een negatieve kijk op het leven. En ook je opvoeding draagt maar in beperkte mate bij tot pessimisme of optimisme. Volgens Leo Bormans kan je leren een optimist te worden. Wij geven je alvast tien tips.
Tip 1: kus!
Last van een ochtendhumeur? Weet dan dat het eigenlijk allemaal tussen je twee oren zit. Je krijgt elke morgen de kans om zelf te bepalen of jij je dag goed gehumeurd wil starten of niet. Met een beetje moeite word jij ook ‘s morgens een leuk mens. Je hoeft enkel je collega’s een ‘goedemorgen’ te wensen. Je zal snel merken dat je krijgt wat je geeft; een aangename begroeting en een goed humeur.
Vergeet niet je partner te kussen voor je de dag instapt, want ook kussen helpt je gelukkiger te worden. Een tip voor je partner: mannen die hun vrouw kussen voor ze naar het werk gaan, blijken vijf jaar langer te leven dan mannen die dit niet doen.
Tip 2: noem jezelf een optimist
Als jij jezelf vaak genoeg vertelt dat je de lotto zal winnen, begin je elke week mee te spelen en vergroot je je kansen om ooit echt te winnen. Als je ergens in gelooft, gedraag jij je zo dat je je eigen geluk kan beïnvloeden.
Dat geldt ook voor optimisme. Noem jezelf een optimist en je zal je er al snel één voelen. Leg de lat hoog genoeg. Realisten worden al snel pessimisten die het nog niet aan zichzelf toegeven. Probeer dan ook geen realist te worden. Iemand die zichzelf een optimist noemt, kan alleen maar gelukkiger, gezonder en succesvoller worden.
Tip 3: verander ‘moeten’ in ‘willen’
Pas je taalgebruik aan. Je moet immers niet naar de supermarkt. Je wil inkopen doen, zodat je vanavond lekker kan koken voor je gezin. Als je moeten verandert door willen, krijg je een ander, positief gevoel bij je dagelijkse activiteiten. Je leert negatieve gevoelens een positieve draai geven en je gaat je vanzelf goed voelen in wat je doet.
Tip 4: verras je collega’s
Zit je hele dagen in een grijze vergaderzaal? Zorg dan voor een aangename geur of een kleurrijke foto aan de muur. Maak het jezelf aangenaam op de plaats waar je werkt of leeft. Je brengt meer tijd door met je collega’s dan met je partner. Collega’s kunnen je irriteren, je kan gaan roddelen of je kan er bewust voor kiezen het samenwerken aangenaam te maken.
Verras je collega’s met een bloemetje of wat lekkers. Doe het niet op hun verjaardag maar op een onverwacht moment. Je zal merken dat het al snel alle dagen feest wordt op kantoor!
Tip 5: maak nieuwe vrienden
Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat mensen met een grote vriendengroep minder vaak ziek zijn en sneller herstellen na een operatie of ziekte. Noteer op een blaadje wie je vriendinnen zijn. Ben jij er altijd voor je vriendinnen? Investeren in een vriendschap kan al door je vriendin even te bellen of een sms te sturen en te laten weten dat je aan haar denkt.
Tip 6: omring je met lachende mensen
Als je omringd wordt door zeurende en klagende mensen, kom je zelf al snel in een negatieve spiraal terecht. Ga op zoek naar mensen met positieve energie. Lachende mensen geven je een goed gevoel. Probeer elk jaar enkele nieuwe vrienden te maken. Tijd maken om nieuwe mensen te leren kennen is ook tijd maken voor jezelf. Wacht niet op de ander, maar stap op mensen toe die positieve energie met zich meedragen.
Tip 7: geef je dag een doel
Plan. Structureer. Geef je dag een doel dat je ook bereiken kan, zodat je succes kan oogsten. Succes maakt gelukkig, maar je moet er wel bij stilstaan. Wees tevreden met wat je kan en beloon jezelf voor je successen. Je mag morgen gerust wat later op het werk verschijnen als je vandaag een groot project hebt afgeleverd. Maak een lijstje van dingen die je wil leren in het nieuwe jaar.
Tip 8: word vrijwilliger
Het is alombekend dat mensen die iets doen voor een ander gelukkiger zijn. In vrijwilligerswerk kan je nieuwe talenten ontplooien en dat uitproberen waar je in je werk de kans niet toe krijgt. Je leert nieuwe mensen kennen en wordt gewaardeerd voor de hulp die je geeft. Geen wonder dat een mens zich daar goed door gaat voelen. Op www.vrijwilligerswerk.nl vind je vast een vrijwilligersjob waar ook jij je goed door gaat voelen. En je kan natuurlijk meedoen aan Make A Difference Day.
Tip 9: maak het beste van vandaag
Leef in het nu. Schrijf elke dag drie dingen neer die de moeite waard waren vandaag. Weet je er maar twee? Bel dan vanavond nog iemand op, bezoek een vriendin of neem de tijd om je kind wat voor te lezen. Na een jaar heb je een lijst van meer dan 1000 dingen die het leven de moeite waard maken. Bewaar je lijstje voor minder leuke tijden. Zo vergeet je niet hoe eenvoudig het kan zijn om gelukkig te zijn.
Tip 10: ontdek waar je vandaan komt en waar je naartoe wil
Vrijheid is voor ons vanzelfsprekend. In Nederland staan we er niet bij stil dat geluk in grote mate bepaald wordt door het land waar we wonen. We klagen over wat we niet hebben en hebben het moeilijk tevreden te zijn met de vrijheid en de rijkheid waar we hier zo van mogen genieten. Neem deel aan een cursus bij de Bron en ontdek jezelf.
Als het gras dan toch groener is op een andere plaats in de wereld, verhuis. Als je ervoor kiest om hier te blijven wonen, geniet dan. Je hebt tenslotte de keuze!
Optimisten leven langer. En van een positieve kijk op het leven word je gelukkiger, gezonder en succesvoller. Het lijkt een goedkope slogan, maar het wetenschappelijk bewijs is er. Optimisme is een gratis medicijn. Verkrijgbaar zonder voorschrift.
De Amerikaanse psycholoog Martin Seligman ontdekte dat optimisten ongeveer 7,5 jaar langer leven dan pessimisten. Een positieve ingesteldheid zou zelfs doorslaggevender zijn voor je levensverwachting dan je gewicht en het feit of je roker bent of niet. Ons immuunsysteem wordt beter beschermd door een positieve kijk op het leven. En als we dan toch ziek worden, genezen we sneller.
Een paaltje omgereden? Een pessimist is er van overtuigd dat haar auto weken in de garage zal staan. Een optimist daarentegen is het voorval ‘s anderendaags vergeten. De schuld ligt zeker niet bij de optimist, die er eerder van overtuigd is dat het paaltje in de weg stond. Met een pessimistische levenskijk geloof je al snel dat een tegenslag langdurige gevolgen zal hebben en dat het allemaal je eigen schuld is. Een pessimist grijpt dan ook sneller naar medicatie, drank of sigaretten. Een optimist leeft van hoop en een positief zelfbeeld, gaat op zoek naar gezelschap en trekt anderen aan door haar positieve ingesteldheid.
‘Optimisme is een gratis medicijn’, schrijft auteur Leo Bormans in zijn boek ’100 % Positivo’. Als missionaris voor het optimisme reist hij door het land en leert hij ons hoe we het leven rooskleuriger kunnen zien. Je wordt immers niet geboren met een negatieve kijk op het leven. En ook je opvoeding draagt maar in beperkte mate bij tot pessimisme of optimisme. Volgens Leo Bormans kan je leren een optimist te worden. Wij geven je alvast tien tips.
Tip 1: kus!
Last van een ochtendhumeur? Weet dan dat het eigenlijk allemaal tussen je twee oren zit. Je krijgt elke morgen de kans om zelf te bepalen of jij je dag goed gehumeurd wil starten of niet. Met een beetje moeite word jij ook ‘s morgens een leuk mens. Je hoeft enkel je collega’s een ‘goedemorgen’ te wensen. Je zal snel merken dat je krijgt wat je geeft; een aangename begroeting en een goed humeur.
Vergeet niet je partner te kussen voor je de dag instapt, want ook kussen helpt je gelukkiger te worden. Een tip voor je partner: mannen die hun vrouw kussen voor ze naar het werk gaan, blijken vijf jaar langer te leven dan mannen die dit niet doen.
Tip 2: noem jezelf een optimist
Als jij jezelf vaak genoeg vertelt dat je de lotto zal winnen, begin je elke week mee te spelen en vergroot je je kansen om ooit echt te winnen. Als je ergens in gelooft, gedraag jij je zo dat je je eigen geluk kan beïnvloeden.
Dat geldt ook voor optimisme. Noem jezelf een optimist en je zal je er al snel één voelen. Leg de lat hoog genoeg. Realisten worden al snel pessimisten die het nog niet aan zichzelf toegeven. Probeer dan ook geen realist te worden. Iemand die zichzelf een optimist noemt, kan alleen maar gelukkiger, gezonder en succesvoller worden.
Tip 3: verander ‘moeten’ in ‘willen’
Pas je taalgebruik aan. Je moet immers niet naar de supermarkt. Je wil inkopen doen, zodat je vanavond lekker kan koken voor je gezin. Als je moeten verandert door willen, krijg je een ander, positief gevoel bij je dagelijkse activiteiten. Je leert negatieve gevoelens een positieve draai geven en je gaat je vanzelf goed voelen in wat je doet.
Tip 4: verras je collega’s
Zit je hele dagen in een grijze vergaderzaal? Zorg dan voor een aangename geur of een kleurrijke foto aan de muur. Maak het jezelf aangenaam op de plaats waar je werkt of leeft. Je brengt meer tijd door met je collega’s dan met je partner. Collega’s kunnen je irriteren, je kan gaan roddelen of je kan er bewust voor kiezen het samenwerken aangenaam te maken.
Verras je collega’s met een bloemetje of wat lekkers. Doe het niet op hun verjaardag maar op een onverwacht moment. Je zal merken dat het al snel alle dagen feest wordt op kantoor!
Tip 5: maak nieuwe vrienden
Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat mensen met een grote vriendengroep minder vaak ziek zijn en sneller herstellen na een operatie of ziekte. Noteer op een blaadje wie je vriendinnen zijn. Ben jij er altijd voor je vriendinnen? Investeren in een vriendschap kan al door je vriendin even te bellen of een sms te sturen en te laten weten dat je aan haar denkt.
Tip 6: omring je met lachende mensen
Als je omringd wordt door zeurende en klagende mensen, kom je zelf al snel in een negatieve spiraal terecht. Ga op zoek naar mensen met positieve energie. Lachende mensen geven je een goed gevoel. Probeer elk jaar enkele nieuwe vrienden te maken. Tijd maken om nieuwe mensen te leren kennen is ook tijd maken voor jezelf. Wacht niet op de ander, maar stap op mensen toe die positieve energie met zich meedragen.
Tip 7: geef je dag een doel
Plan. Structureer. Geef je dag een doel dat je ook bereiken kan, zodat je succes kan oogsten. Succes maakt gelukkig, maar je moet er wel bij stilstaan. Wees tevreden met wat je kan en beloon jezelf voor je successen. Je mag morgen gerust wat later op het werk verschijnen als je vandaag een groot project hebt afgeleverd. Maak een lijstje van dingen die je wil leren in het nieuwe jaar.
Tip 8: word vrijwilliger
Het is alombekend dat mensen die iets doen voor een ander gelukkiger zijn. In vrijwilligerswerk kan je nieuwe talenten ontplooien en dat uitproberen waar je in je werk de kans niet toe krijgt. Je leert nieuwe mensen kennen en wordt gewaardeerd voor de hulp die je geeft. Geen wonder dat een mens zich daar goed door gaat voelen. Op www.vrijwilligerswerk.nl vind je vast een vrijwilligersjob waar ook jij je goed door gaat voelen. En je kan natuurlijk meedoen aan Make A Difference Day.
Tip 9: maak het beste van vandaag
Leef in het nu. Schrijf elke dag drie dingen neer die de moeite waard waren vandaag. Weet je er maar twee? Bel dan vanavond nog iemand op, bezoek een vriendin of neem de tijd om je kind wat voor te lezen. Na een jaar heb je een lijst van meer dan 1000 dingen die het leven de moeite waard maken. Bewaar je lijstje voor minder leuke tijden. Zo vergeet je niet hoe eenvoudig het kan zijn om gelukkig te zijn.
Tip 10: ontdek waar je vandaan komt en waar je naartoe wil
Vrijheid is voor ons vanzelfsprekend. In Nederland staan we er niet bij stil dat geluk in grote mate bepaald wordt door het land waar we wonen. We klagen over wat we niet hebben en hebben het moeilijk tevreden te zijn met de vrijheid en de rijkheid waar we hier zo van mogen genieten. Neem deel aan een cursus bij de Bron en ontdek jezelf.
Als het gras dan toch groener is op een andere plaats in de wereld, verhuis. Als je ervoor kiest om hier te blijven wonen, geniet dan. Je hebt tenslotte de keuze!
Meditatie wetenschappelijk onderzocht
Mediteren“Wij hadden nooit verwacht dat mediterende mensen zo’n verstrekkende controle konden uitoefenen op hun eigen bewustzijn”.
Onderzoekers hebben voor het eerst in de geschiedenis foto’s gemaakt van de hersenen in een diepe meditatieve toestand. De foto’s zijn gemaakt met een van de meest geavanceerde medische onderzoek- en research instrumenten, de PET scanner (Positron Emission Tomography) in de University Hospital in Kopenhagen. De initiatiefnemers van dit onderzoek waren de Dr. Hans Lou en Dr. Troels Kjær van het Kennedy Institute in Kopenhagen. Zij wilden graag weten of “bewustzijn” gemeten kan worden.
In rust.
Deze foto is genomen terwijl de persoon nog in alle rust gelegen was in afwachting van het moment dat hij aan de meditatie kan beginnen. De hersenstam en de verebellum (voor) zijn beide actief. Een indicatie dat de persoon klaar is om aan te vangen met mediteren.
Meditatie
Deze foto toont de staat van de hersenen tijdens meditatie. Het visuele gedeelte in het achterhoofd en het gedeelte van de hersenen boven, waar het tast- en richtingsgevoel zetelt, zijn zeer actief en in verbinding met het lymbic systeem. Dat betekent dat men beter is staat is om te visualiseren. Ook het centrum voor lange termijn geheugen is opmerkelijk actiever tijdens meditatie.
Abstract
Deze foto is genomen tijdens het gevoel van blijheid en relaxen bij bewustwording van de eigen identiteit. Een hele mond vol, maar mensen die wel eens aan meditatie doen, kennen dit gevoel en ervaren dit als zeer prettig. Het spraakcentrum is hier heel actief.
Concreet
Voornamelijk het visuele centrum en het centrum voor de tastzin zijn hier actief, terwijl de persoon in kwestie visualiseert dat hij een mooie zomerdag beleeft. Vooral tijdens het visualiseren van het eigen gelaat (aangezicht) traden er opmerkelijke schommelingen op.
Wat niet op de foto’s te zien is, maar wat wel uit de onderzoeken naarvoren kwam is dat alle schommelingen in de hersenactiviteiten symmetrisch waren, iets dat buiten meditatieve toestand zeer zelden voorkomt.
Onderzoekers hebben voor het eerst in de geschiedenis foto’s gemaakt van de hersenen in een diepe meditatieve toestand. De foto’s zijn gemaakt met een van de meest geavanceerde medische onderzoek- en research instrumenten, de PET scanner (Positron Emission Tomography) in de University Hospital in Kopenhagen. De initiatiefnemers van dit onderzoek waren de Dr. Hans Lou en Dr. Troels Kjær van het Kennedy Institute in Kopenhagen. Zij wilden graag weten of “bewustzijn” gemeten kan worden.
In rust.
Deze foto is genomen terwijl de persoon nog in alle rust gelegen was in afwachting van het moment dat hij aan de meditatie kan beginnen. De hersenstam en de verebellum (voor) zijn beide actief. Een indicatie dat de persoon klaar is om aan te vangen met mediteren.
Meditatie
Deze foto toont de staat van de hersenen tijdens meditatie. Het visuele gedeelte in het achterhoofd en het gedeelte van de hersenen boven, waar het tast- en richtingsgevoel zetelt, zijn zeer actief en in verbinding met het lymbic systeem. Dat betekent dat men beter is staat is om te visualiseren. Ook het centrum voor lange termijn geheugen is opmerkelijk actiever tijdens meditatie.
Abstract
Deze foto is genomen tijdens het gevoel van blijheid en relaxen bij bewustwording van de eigen identiteit. Een hele mond vol, maar mensen die wel eens aan meditatie doen, kennen dit gevoel en ervaren dit als zeer prettig. Het spraakcentrum is hier heel actief.
Concreet
Voornamelijk het visuele centrum en het centrum voor de tastzin zijn hier actief, terwijl de persoon in kwestie visualiseert dat hij een mooie zomerdag beleeft. Vooral tijdens het visualiseren van het eigen gelaat (aangezicht) traden er opmerkelijke schommelingen op.
Wat niet op de foto’s te zien is, maar wat wel uit de onderzoeken naarvoren kwam is dat alle schommelingen in de hersenactiviteiten symmetrisch waren, iets dat buiten meditatieve toestand zeer zelden voorkomt.
Tonijn
Princes, bekend van de ingeblikte tonijn, schakelt de komende jaren over naar meer duurzaam gevangen tonijn. Greenpeace voert sinds zomer vorige jaar internationaal campagne om Princes te laten stoppen met schadelijke vangstmethoden waarbij talloze (bedreigde) schildpadden en haaien sterven. Het bedrijf kondigt vandaag aan te gaan stoppen met de meest schadelijke vangstmethoden.
Momenteel wordt de tonijn die Princes en het overgrote deel van de andere tonijnmerken verkoopt nog gevangen met enorme ringnetten en zogenoemde lokvlotten. Die vlotten trekken naast tonijn ook andere zeedieren aan, zoals bedreigde schildpadden en haaien die door deze grove vangstmethodes worden gedood. Ook bedreigde tonijnsoorten belanden op deze manier in het net.
‘Dit is een grote stap in de goede richting’, stelt Femke Nagel, Campagneleider oceanen bij Greenpeace. ‘Het gebruik van lokvlotten is onaanvaardbaar, Princes laat nu zien dat het ook anders kan. Dit zet een nieuwe standaard voor andere tonijnmerken die in de supermarkten liggen. Ook merken zoals Rio Mare en John West moeten dit voorbeeld volgen.’
Beschermingsmaatregelen
Princes Foods, onderdeel van de Japanse gigant Mitsubishi, heeft toegezegd per eind 2014 helemaal af te stappen van het gebruik van lokvlotten. Het bedrijf schakelt binnen die periode om naar tonijn die wordt gevangen met ringnetten zónder het gebruik van lokvlotten, en tonijn die wordt gevangen met hengel. Ook heeft het bedrijf toegezegd beschermingsmaatregelen in een gebied in de zuidwestelijke Stille Oceaan te ondersteunen.
De ommezwaai van Princes volgt op een campagne die Greenpeace sinds de zomer in meerdere landen voert. Alleen al in Nederland riepen meer dan 30 duizend mensen Princes op om te kiezen voor meer verantwoorde vangstmethoden. Twee weken geleden nog protesteerden actievoerders van Greenpeace bij het Europese hoofdkantoor van Princes in Liverpool.
Momenteel wordt de tonijn die Princes en het overgrote deel van de andere tonijnmerken verkoopt nog gevangen met enorme ringnetten en zogenoemde lokvlotten. Die vlotten trekken naast tonijn ook andere zeedieren aan, zoals bedreigde schildpadden en haaien die door deze grove vangstmethodes worden gedood. Ook bedreigde tonijnsoorten belanden op deze manier in het net.
‘Dit is een grote stap in de goede richting’, stelt Femke Nagel, Campagneleider oceanen bij Greenpeace. ‘Het gebruik van lokvlotten is onaanvaardbaar, Princes laat nu zien dat het ook anders kan. Dit zet een nieuwe standaard voor andere tonijnmerken die in de supermarkten liggen. Ook merken zoals Rio Mare en John West moeten dit voorbeeld volgen.’
Beschermingsmaatregelen
Princes Foods, onderdeel van de Japanse gigant Mitsubishi, heeft toegezegd per eind 2014 helemaal af te stappen van het gebruik van lokvlotten. Het bedrijf schakelt binnen die periode om naar tonijn die wordt gevangen met ringnetten zónder het gebruik van lokvlotten, en tonijn die wordt gevangen met hengel. Ook heeft het bedrijf toegezegd beschermingsmaatregelen in een gebied in de zuidwestelijke Stille Oceaan te ondersteunen.
De ommezwaai van Princes volgt op een campagne die Greenpeace sinds de zomer in meerdere landen voert. Alleen al in Nederland riepen meer dan 30 duizend mensen Princes op om te kiezen voor meer verantwoorde vangstmethoden. Twee weken geleden nog protesteerden actievoerders van Greenpeace bij het Europese hoofdkantoor van Princes in Liverpool.
Verborgen verhalen uit Bolivia en Peru
Verborgen verhalen uit Bolivia en Per
Wat hebben glazen melk, asperges, Machu Picchu en cocaïne laboratoria met de millenniumdoelen te maken? Wat doet de regering van Evo Morales om voedselzekerheid en gelijkheid te bevorderen en hoe zit dat met zijn Peruaanse collega Alan Garcia? LA Ruta reist de komende zes weken door Bolivia en Peru om deze en andere vragen te beantwoorden.
Met een klein team van videomakers en schrijvende journalisten vertrekken we komend weekend naar Puerto Suarez in de dampende Boliviaanse Amazone. Via het inheemse Gaurani volk in El Chaco en de strijdvaardige cocaboeren in Cochabamba, reizen we naar het ruim vierduizend meter hoge La Paz. Een stad die in de afgelopen weken geteisterd is door de ergste modderstromen sinds jaren.
We vervolgen onze weg en betreden Peru via het adembenemende Titicaca meer, gaan dan naar de aspergeplantages van Ica, om te eindigen in de door verkiezingskoorts bevangen Peruaanse hoofdstad Lima.
Onderweg doen wij verslag van de meer en minder geslaagde pogingen van overheden om sociale en ecologische problemen aan te pakken. En zoals jullie van ons gewend zijn, besteden we hierbij uitgebreid aandacht aan de meningen en alternatieve oplossingen van NGO’s en sociale bewegingen.
We onderzoeken of er nog steeds sprake is van slavenarbeid op plantages in el Chaco, spreken met experts over de positieve en negatieve gevolgen van grootschalige mijnbouw, bekijken wat het massatoerisme in Peru oplevert voor de bevolking ter plaatse en gaan op zoek naar lokale initiatieven om voedselzekerheid te bereiken.
De socialistische Boliviaanse president Evo Morales zegt de armoede en ongelijkheid in zijn land te bestrijden met speciale aandacht voor de rechten van inheemse volkeren en hun tradities. Zijn Peruaanse collega president Alan Garcia, heeft een meer markt georiënteerde aanpak. Wiens beleid pakt beter uit voor mens en milieu?
Nieuwsgierig geworden? Volg ons de komende weken op http://www.laruta.nu, waar we aan de hand van blogs, artikelen, foto’s en video’s verslag doen van onze bevindingen.
Marjolein van de Water
Wat hebben glazen melk, asperges, Machu Picchu en cocaïne laboratoria met de millenniumdoelen te maken? Wat doet de regering van Evo Morales om voedselzekerheid en gelijkheid te bevorderen en hoe zit dat met zijn Peruaanse collega Alan Garcia? LA Ruta reist de komende zes weken door Bolivia en Peru om deze en andere vragen te beantwoorden.
Met een klein team van videomakers en schrijvende journalisten vertrekken we komend weekend naar Puerto Suarez in de dampende Boliviaanse Amazone. Via het inheemse Gaurani volk in El Chaco en de strijdvaardige cocaboeren in Cochabamba, reizen we naar het ruim vierduizend meter hoge La Paz. Een stad die in de afgelopen weken geteisterd is door de ergste modderstromen sinds jaren.
We vervolgen onze weg en betreden Peru via het adembenemende Titicaca meer, gaan dan naar de aspergeplantages van Ica, om te eindigen in de door verkiezingskoorts bevangen Peruaanse hoofdstad Lima.
Onderweg doen wij verslag van de meer en minder geslaagde pogingen van overheden om sociale en ecologische problemen aan te pakken. En zoals jullie van ons gewend zijn, besteden we hierbij uitgebreid aandacht aan de meningen en alternatieve oplossingen van NGO’s en sociale bewegingen.
We onderzoeken of er nog steeds sprake is van slavenarbeid op plantages in el Chaco, spreken met experts over de positieve en negatieve gevolgen van grootschalige mijnbouw, bekijken wat het massatoerisme in Peru oplevert voor de bevolking ter plaatse en gaan op zoek naar lokale initiatieven om voedselzekerheid te bereiken.
De socialistische Boliviaanse president Evo Morales zegt de armoede en ongelijkheid in zijn land te bestrijden met speciale aandacht voor de rechten van inheemse volkeren en hun tradities. Zijn Peruaanse collega president Alan Garcia, heeft een meer markt georiënteerde aanpak. Wiens beleid pakt beter uit voor mens en milieu?
Nieuwsgierig geworden? Volg ons de komende weken op http://www.laruta.nu, waar we aan de hand van blogs, artikelen, foto’s en video’s verslag doen van onze bevindingen.
Marjolein van de Water
Mediumavond bij de Bron
Mediumavond bij de Bron
CUIJK – Margot Kauffman houdt dinsdag 15 maart voor de Bron een mediumavond. Kauffman is vanaf haar geboorte helderziend, heldervoelend en helderhorend. “Het belangrijkste en het mooiste aan dit werk is het helpen van mensen die even vast lopen in hun dagelijks welbevinden, op het werk in de problemen komen, of anderszins. Het is elke keer opnieuw een verrassing wat er uit readingen komt. Ik ben dankbaar dat ik dit werk mag doen, vooral als ik zie dat mensen blij en soms opgelucht weer naar huis gaan”, vertelt ze.
Aanvang: 20.00 uur, toegang: 10 euro, exclusief consumptie, locatie: in de Herberg, Markt 1a in Cuijk. Breng een foto mee van degene die u iets wilt vragen. Graag aanmelden want het aantal plaatsen is beperkt: rinus@debroncuijk.nl, of telefoon 0485-211228.
CUIJK – Margot Kauffman houdt dinsdag 15 maart voor de Bron een mediumavond. Kauffman is vanaf haar geboorte helderziend, heldervoelend en helderhorend. “Het belangrijkste en het mooiste aan dit werk is het helpen van mensen die even vast lopen in hun dagelijks welbevinden, op het werk in de problemen komen, of anderszins. Het is elke keer opnieuw een verrassing wat er uit readingen komt. Ik ben dankbaar dat ik dit werk mag doen, vooral als ik zie dat mensen blij en soms opgelucht weer naar huis gaan”, vertelt ze.
Aanvang: 20.00 uur, toegang: 10 euro, exclusief consumptie, locatie: in de Herberg, Markt 1a in Cuijk. Breng een foto mee van degene die u iets wilt vragen. Graag aanmelden want het aantal plaatsen is beperkt: rinus@debroncuijk.nl, of telefoon 0485-211228.
vrijdag 11 maart 2011
BRUSSELSE ZUSTERS WILLEN GEESTELIJK LEVEN DELEN
BRUSSELSE ZUSTERS WILLEN GEESTELIJK LEVEN DELEN
Het Bethelklooster van Sint-Joost-ten-Node
BRUSSEL (KerkNet/Cathobel) – Zusters dominicanessen van het Bethelklooster van Sint-Joost-ten-Node gaan op zoek naar jonge alleenstaande vrouwen die met hen hun geestelijk leven willen delen. Een Franstalige en perfect Nederlandstalige verantwoordelijke zijn inmiddels aangeduid voor de opvang en begeleiding van kandidaten.
De gebouwen van de gemeenschap van Bethel zijn sinds 2001 eigendom van de Congregatie van de missionarisseren-dominicassen van Onze-Lieve-Vrouw van Fichermont. Het klooster, met zijn prachtige kapel, bevindt zich te midden van een multiculturele wijk in Sint-Joost-ten-Node. Het aantal bewoners bleef al die jaren beperkt. Momenteel resten echter nog slechts twee zusters. Die besloten om niet bij de pakken te blijven zitten en zij stappen nu naar alleenstaande vrouwen toe die op zoek zijn naar zingeving en die hun spiritueel leven willen delen. Ook weduwen die dit verlangen delen kunnen zich bij de gemeenschap aansluiten.
Nu al verblijven er enkele buitenlandse studenten in Bethel. Zuster Marianne garandeert dat belangstellenden een grote vrijheid krijgen en ongestoord hun beroepsleven kunnen voortzetten. “Maar ze moeten wel gemotiveerd zijn om ook een deel van ons geestelijk leven te delen, met name de sterke tijden, de vespers en de dagelijkse eucharistie. Een keer per maand is er een langere bezinningsdag, waarin een of ander thema wordt uitgediept. “
Kandidaten kunnen contact opnemen via 02/250.31.70 of mariannegoffoel@hotmail.com
Het Bethelklooster van Sint-Joost-ten-Node
BRUSSEL (KerkNet/Cathobel) – Zusters dominicanessen van het Bethelklooster van Sint-Joost-ten-Node gaan op zoek naar jonge alleenstaande vrouwen die met hen hun geestelijk leven willen delen. Een Franstalige en perfect Nederlandstalige verantwoordelijke zijn inmiddels aangeduid voor de opvang en begeleiding van kandidaten.
De gebouwen van de gemeenschap van Bethel zijn sinds 2001 eigendom van de Congregatie van de missionarisseren-dominicassen van Onze-Lieve-Vrouw van Fichermont. Het klooster, met zijn prachtige kapel, bevindt zich te midden van een multiculturele wijk in Sint-Joost-ten-Node. Het aantal bewoners bleef al die jaren beperkt. Momenteel resten echter nog slechts twee zusters. Die besloten om niet bij de pakken te blijven zitten en zij stappen nu naar alleenstaande vrouwen toe die op zoek zijn naar zingeving en die hun spiritueel leven willen delen. Ook weduwen die dit verlangen delen kunnen zich bij de gemeenschap aansluiten.
Nu al verblijven er enkele buitenlandse studenten in Bethel. Zuster Marianne garandeert dat belangstellenden een grote vrijheid krijgen en ongestoord hun beroepsleven kunnen voortzetten. “Maar ze moeten wel gemotiveerd zijn om ook een deel van ons geestelijk leven te delen, met name de sterke tijden, de vespers en de dagelijkse eucharistie. Een keer per maand is er een langere bezinningsdag, waarin een of ander thema wordt uitgediept. “
Kandidaten kunnen contact opnemen via 02/250.31.70 of mariannegoffoel@hotmail.com
donderdag 10 maart 2011
Laptop en GSM leiden tot slapeloosheid
Laptop en GSM leiden tot slapeloosheid
Televisie, gsm en laptops gebruiken vlak voor het slapengaan zorgt voor een slechtere nachtrust, zo blijkt uit onderzoek.
Het kunstmatige licht van de tv en laptops leidt tot meer alertheid. Dat onderdrukt het vrijkomen van het slaaphormoon melatonine, stelde Charles Czeisler van de Harvard Medical School maandag.
Van de onderzochte personen zei 95 procent dat ze een of andere vorm van elektronica gebruikten in het uur voor het slapengaan. Ongeveer twee derde gaf toe dat ze te weinig slapen.
''De gsm's en computers die ons leven productiever en aangenamer maken, kunnen zo worden misbruikt dat we niet genoeg slapen. Miljoenen Amerikanen functioneren daardoor slecht de volgende dag'', concludeert vicevoorzitter Russell Rosenberg van de Amerikaanse National Sleep Foundation (NSF) in Washington.
Gewekt
Vooral 46- tot 64-jarigen kijken 's avonds laat veel tv. Jongeren spelen nogal eens videospelletjes voor bedtijd. En zelfs mensen die daarna in slaap vallen, worden nogal eens gewekt door hun telefoon of mails.
''Eén op de tien kinderen meldde dat ze wakker worden van sms'jes nadat ze naar bed waren gegaan. Mensen doen hun BlackBerries niet uit'', zei Czeisler.
De groep 13- tot 18-jarigen komt zo het meeste slaap tekort. Zo'n 22 procent omschrijft zichzelf als slaperig, vergeleken met 9 procent van de babyboomers tussen de 46 en 64 jaar oud.
Tieners
Slaapexperts adviseren dat tieners 9 uur en 15 minuten slapen per nacht. Voor volwassenen is dat 7 uur en 26 minuten doordeweeks. ''Ik ben het bezorgdst over hoe weinig de tieners krijgen'', zei Czeisler. ''Kinderen slapen nu 1,5 à 2 uur minder per nacht dan ze een eeuw geleden deden. Dat betekent dat ze zo'n vijftig uur slaap per maand verliezen''.
Het slaapgebrek verstoort het werk, humeur, rijgedrag, seksleven en de gezondheid, waarschuwt de National Sleep Foundation.
''Ouders moeten de technologie uit de slaapkamers van hun kinderen verwijderen, als ze voor hen het beste willen.''
Televisie, gsm en laptops gebruiken vlak voor het slapengaan zorgt voor een slechtere nachtrust, zo blijkt uit onderzoek.
Het kunstmatige licht van de tv en laptops leidt tot meer alertheid. Dat onderdrukt het vrijkomen van het slaaphormoon melatonine, stelde Charles Czeisler van de Harvard Medical School maandag.
Van de onderzochte personen zei 95 procent dat ze een of andere vorm van elektronica gebruikten in het uur voor het slapengaan. Ongeveer twee derde gaf toe dat ze te weinig slapen.
''De gsm's en computers die ons leven productiever en aangenamer maken, kunnen zo worden misbruikt dat we niet genoeg slapen. Miljoenen Amerikanen functioneren daardoor slecht de volgende dag'', concludeert vicevoorzitter Russell Rosenberg van de Amerikaanse National Sleep Foundation (NSF) in Washington.
Gewekt
Vooral 46- tot 64-jarigen kijken 's avonds laat veel tv. Jongeren spelen nogal eens videospelletjes voor bedtijd. En zelfs mensen die daarna in slaap vallen, worden nogal eens gewekt door hun telefoon of mails.
''Eén op de tien kinderen meldde dat ze wakker worden van sms'jes nadat ze naar bed waren gegaan. Mensen doen hun BlackBerries niet uit'', zei Czeisler.
De groep 13- tot 18-jarigen komt zo het meeste slaap tekort. Zo'n 22 procent omschrijft zichzelf als slaperig, vergeleken met 9 procent van de babyboomers tussen de 46 en 64 jaar oud.
Tieners
Slaapexperts adviseren dat tieners 9 uur en 15 minuten slapen per nacht. Voor volwassenen is dat 7 uur en 26 minuten doordeweeks. ''Ik ben het bezorgdst over hoe weinig de tieners krijgen'', zei Czeisler. ''Kinderen slapen nu 1,5 à 2 uur minder per nacht dan ze een eeuw geleden deden. Dat betekent dat ze zo'n vijftig uur slaap per maand verliezen''.
Het slaapgebrek verstoort het werk, humeur, rijgedrag, seksleven en de gezondheid, waarschuwt de National Sleep Foundation.
''Ouders moeten de technologie uit de slaapkamers van hun kinderen verwijderen, als ze voor hen het beste willen.''
Abonneren op:
Posts (Atom)