Duidelijk is dat alles wat ongezond is door verschillende mensen ervaren werd als; “Dat is nu net wat ik allemaal lekker vindt”. Ondanks de uitgebreide onderbouwing van de vitamine tekorten in onze voeding en de uitslagen van de vitamine opname testen kunnen mensen moeilijk geloven dat het zo slecht gesteld is met de kwaliteit van onze voeding. Bewust leven betekent in deze dat men eerste weer helder moet leren denken omdat men door de media heel het leven verkeerd voorgelicht wordt, als het ware gehersenspoeld! Anders denken leer je immers niet in een presentatie van een uurtje. Daar gaat wel wat meer tijd over heen voordat het bewustzijn zich verder kan ontwikkelen.
Bewust leren leven.
Probeer de onderstaande aanbevelingen toe te gaan passen. U hoeft niet alles in één keer te veranderen maar begin met wat voor u het gemakkelijkst is.
10 Stappen Plan.
1. Zuiver water drinken (waterfilter).
2. Ga natuurlijke voedingssupplementen gebruiken.
3. Gebruik gebroken lijnzaadolie (natuur / reformwinkel)
4. Ga per dag 5 stuks vers fruit en groenten gebruiken.
5. Meer onbewerkte granen (ontbijt/'s avonds in de yoghurt)
6. Minder proteïne rijke voeding (minder vlees of geen vlees)
7. Minder vet ~ geen margarine (gepatroneerde plantaardige olie)
8. Stop met kristal suiker ~ zoetjes en minder cafeïne.
9. Zorg voor beweging ~ wandelen ~ fietsen ~ sporten.
10. Vermijd stress.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten