Yoga in de ochtend
Net wakker geworden? Begin de dag met een zeer eenvoudige maar uiterst effectieve yogaoefening: pak bij het uitrekken van je armen boven je hoofd met je rechterhand je linkerpols vast, en strek deze schuin omhoog naar rechts. Inademen bij het strekken, uitademen als je terugkomt. Wissel de linker- en rechterarm af. Vooral de zijkant van je rug profiteert van deze simpele oefening, die je dagelijks kan doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten